@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2021.09.07 @佐藤優里亜: 大好きな唐揚げは、塩麹だと焦げ焦げになるので甘酒を最初に揉み込んでふっくらジューシーに。 ・ 揚げ物にはレモンが付いてるけど、買い忘れたのでレモン水で消化吸収… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2021.08.26 @佐藤優里亜: 3人分、フライパン一つで完成させる親子丼は楽々献立のひとつ！ ・ 火入れ失敗したけど味がよければすべてよし。 そのほかは腸活を意識して、水溶性食物繊維多めです … …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2021.08.14 @佐藤優里亜: 食べられるよろこび ・ #ごはん #ごはん記録 #自炊 #おうちごはん #おうち居酒屋 #腸活 #献立 #食べる #食べるの大好き… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2021.08.09 @佐藤優里亜: メインを作ったらあとはシンプルな夏野菜で ・ よだれ鶏のタレが器の下に溜まってしまったけど、たっぷりのお野菜と一緒に！ ・ ︎たっぷりサラダとよだれ鶏 ︎塩麹中… …
Announcer 女子アナ美人 Announcer 女子アナ美人 2021.08.04 【市民公開講座】STAY HOMEで考える食生活と腸内環境 | 第42回健康づくり提唱のつどい supported by 株式会社ヤクルト本社 …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2021.07.26 @佐藤優里亜: 暑さにやられ気味… でも食欲はある！そんな日はニンニクたっぷり唐揚げ ・ ニンニクオイル漬け枝豆は 胡麻油低温から刻んだニンニクを入れて香り立ったら茹でた枝… …
@林ゆめ @林ゆめ 2021.07.21 @林ゆめ: 本日発売の雑誌 「anan」に掲載されています 腸活の特集で私が普段行っている腸活について お話ししました 腸活を行うことで身体も心も健康になるので みなさんも… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2021.07.19 @佐藤優里亜: 毎日毎日暑いですね… 水分摂取こまめにしましょう！ 暑い夏はデトックスウォーターがオススメです。 カリウムを多く含むきゅうりを縦長にスライスしたものと、レモ… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2021.07.12 @佐藤優里亜: 蒸し暑い日が続くこんな日はさっぱりと！ お酢を取り入れます お酢の酢酸とクエン酸は疲労物質を減らす効果があったり、お酢の酸っぱさで唾液量が増えると、消化吸収もよ… …
@横田ひかる @横田ひかる 2021.07.02 @横田ひかる: 腸環境を整えるだけではなく、全身の健康に良い影響を与えてくれるビフィズス菌トレ続けています!おかげで、体の調子もずっと良くて、美味しいので続けやすいです。 私… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2021.06.09 @佐藤優里亜: パパとママお疲れぎみだから、どうぞ〜！ ・ テーブルにしっかりとデカビタが用意されていた こういう可愛いところ、だいすきお疲れ気味でも、ココロがちょっとトゲトゲ… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2021.06.01 @佐藤優里亜: スーパーに夏野菜が目立つようになってきた ・ 旬の食べ物はその季節にあった必要な栄養が取れて、身体を冷ましたり温めたり作用するから(夏野菜のきゅうりは身体を冷や… …
