蒸し暑い日が続くこんな日はさっぱりと！
お酢を取り入れます✨
お酢の酢酸とクエン酸は疲労物質を減らす効果があったり、お酢の酸っぱさで唾液量が増えると、消化吸収もよくなるので食欲が低下する夏にはさっぱりと頂けます。
腸内環境を整えて体の巡りを良くするデトックス効果もあったりと🙆🏻♀️✨
いいことばっかり〜！
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とりあえずきゅうりにお酢混ぜるか、酢飯にするか、もずく酢食べるか…我が家はこんな感じです✌🏻
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良く噛むようにお味噌汁の具は大きめです！
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✔︎蒸し暑い日はさっぱりと薬味たっぷり寒天酢飯
✔︎魚屋さんのオススメ刺身盛り
✔︎茄子の煮浸し
✔︎鰻の肝焼きときゅうりわかめの酢の物
✔︎具沢山お味噌汁
✔︎海鮮サラダ
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