@松下侑衣花 @松下侑衣花 July 22, 2022 @松下侑衣花: #美金 一週間頑張った自分の肌と心と体をじっくり労って、スペシャルケアをしてさらにキレイになった自分で週末のデートやお出かけに行って、月曜日からの新しい一週間を… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 July 18, 2022 @松下侑衣花: 56cmのウエストと、90cmのヒップが自分のカラダで好きなところ。 約2年半前のまだジムに通っていなかった頃と今を比べると、体脂肪率が5〜6%も落ちた。 努力… …
@Sayaka Hoshijima 星島沙也加 @Sayaka Hoshijima 星島沙也加 June 1, 2022 @星島沙也加: 毎週筋トレしてるよ #パーソナルジムlife #パーソナルジムLIFE#ジムLIFE#LIFEジム #パーソナルジム#ジム#恵比寿ジム#恵比… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 June 1, 2022 @松下侑衣花: 後ろ姿って自分でなかなか見ないので、たまにこうやって写真を撮ってもらってチェック。 「ここ筋肉ついたなー」「ここ脂肪がまだあるなー」って客観的にみて日々改善中🫡… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 March 11, 2022 @松下侑衣花: ボディメイク(筋トレ)を始めて実感している7つの良いこと。 ①ポジティブになる。 ②風邪を引かなくなった。 ③褒められることが増えた。 ④全身鏡を見るのが好き… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 February 21, 2022 @松下侑衣花: 「めちゃくちゃトレーニング頑張ってるよね! 毎日行ってない?」って会う人みんなに言われるけど、実は週1回(たまーに週2回) でも春までにもっとカラダを引き締め… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 December 29, 2021 @松下侑衣花: 今年はボディメイクの年でした 1月、2月あたりは週4回、パーソナルジムに行って追い込む日々。「何を目指してるの?」と会うひと皆さんに言われました そこから週3→… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 December 10, 2021 @松下侑衣花: 最近の美容情報 パーソナルジムは週1〜2回行って、主にお尻、背中、腹筋をメインに鍛えています こういうボディラインがピタッと出る洋服が大好きだから、しっかり鍛… …
@Sayaka Hoshijima 星島沙也加 @Sayaka Hoshijima 星島沙也加 December 4, 2021 @星島沙也加: 久しぶりのジム! 久しぶりすぎて肩甲骨剥がしが痛かった #パーソナルジムlife #パーソナルジムLIFE#ジムLIFE#LIFEジム #パーソナ… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 November 6, 2021 @松下侑衣花: 24/7Workout 赤羽店のトレーニングを体験しに行ってきました 赤羽駅から徒歩1分ですごく通いやすい立地 店内もすごく綺麗で、個室シャワー室完備で、雰囲気… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 October 21, 2021 @松下侑衣花: 体脂肪率がこの4か月の中でピークになっていて、それがカラダにも目に見えて分かるくらい出ていて「これはヤバイ!」と焦り、ゆりさん @darayunya に紹介して… …