「めちゃくちゃトレーニング頑張ってるよね！ 毎日行ってない？」って会う人みんなに言われるけど、実は週１回😂（たまーに週２回）
でも春までにもっとカラダを引き締めたいし、何よりトレーニングするとポジティブになるから、３月からはもっと回数増やしたい🔥
たとえ悶々としててもトレーニングすると元気になるの！ やっぱりカラダを動かすってすごいよ☺️👏
この前、中目黒にある『period』に体験トレーニングに行ってきたんだけど、整体をしてからトレー二ングをしてくれるの🏋️♂️ @personal_gym_period
じゅんぺいさん @period.junpei がしっかりほぐしてくれました〜✨
カラダが整った状態でトレーニングできるから、トレーニングの効果がちゃんと出るし、怪我の心配もなくて良い✨
以前「時間がないから」って理由でストレッチも何もせずにトレーニングしたら、案の定カラダを痛めるし、トレーニングは思うように動けないしって経験をしたことがあって、トレーニング前にカラダをほぐすのは大事なんだなぁって学んだことがあるの🥺
この日は背中、お尻を鍛えるトレーニングができた✌️
３月から本格的に通うので、よろしくお願いします😊🌈
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