@野中藍 @野中藍 2019.03.08 @野中藍: ** 産後リカバリーヨガへ 赤ちゃんも一緒に行けて、お互い様なので泣いても大丈夫な空間◯ 息子も美人のメイコ先生のことが大好きなので、お休みの時に通ってます笑… …
@Sayaka Hoshijima 星島沙也加 @Sayaka Hoshijima 星島沙也加 2018.08.08 @星島沙也加: この前は#いのトレ (@qpu_ino ) をしてきました！ 普段する筋トレとは全然違う内容をするからいつと勉強になる！ ストレッチしただけでこんなに体も柔らか… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 2018.01.11 @松下侑衣花: 最近、前から通っていたジムに加えてもうひとつ通いだしました 自分の体型に自信を持ちたくて。もっともっとキュッと引き締まった女らしいカラダになりたくて。 会いたい… …
@依吹怜 @依吹怜 2018.01.06 @依吹怜: 【これが真実】 . モデルであり、クリエーターの @tatsuroyasui 氏が撮ってくれたトレーニング動画。 カッコよく撮ってくれてありがとうー . #w… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.12.20 @依吹怜: 安井くん @tatsuroyasui が撮ってくれた激ヤバトレーニング写真。 でもこれが真実。笑 . #え？モデル？え？ #血管www . #training … …
@依吹怜 @依吹怜 2017.10.09 @依吹怜: 初めての種目、難しかった。。ブルブル弱っちすぎるスーパーマン笑 強くなりたい笑 . #今日の肩甲骨 撮り忘れたので #今日の腹筋 スワイプしてね . #間違えて… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.09.08 @依吹怜: 身体づくりメニュー。 食事はじめてすぐにごぼうを食べると、噛む回数が増える為、必要以上の食事を取らないで済むのだと。 豚汁の中からごぼうを探して食すw 疲労回復… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.09.06 @依吹怜: 昨日の身体作りメニュー。 色々勉強してるけど、やっぱり納豆は栄養素の神だった。笑 豆腐も一丁あるから、お腹も満たされ心も満足 我慢すると反発きてリバウンドするか… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.09.05 @依吹怜: 今日もトレーニング終わり。 よくご質問頂きますが、パーソナルは週に1・2回、仕事終わりに駆け込んでおります。 疲れにくい体を作る為、栄養素をもう一度徹底的に勉強… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.08.17 @依吹怜: #今日の肩甲骨 #皮のおまけ付き #笑 . 高タンパク質の摂取、だいぶ頑張っております。同じ方いたら一緒に頑張りましょうね〜 . #lifestyle #wor… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.08.08 @依吹怜: 筋トレって楽しいんだよ〜というアピールも兼ねてポップな音楽つけてみましたww . 背骨が凹んでその周りが盛りっとしてきた実はちょっと憧れてた筋肉だから地味に嬉し… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.08.04 @依吹怜: 私的にキツイランキング上位にランクインするこのトレーニング…最後ボロボロw 終わった後は数秒うめきが続きますw . . #training #workout… …
