@依吹怜 @依吹怜 2017.07.23 @依吹怜: ただただ肩甲骨を動かす動画…笑 . この動きをした後に、肩甲骨周りの筋肉を徹底的に追い込みます これはトレーニングで効いて欲しい場所に効かせるための、準備運… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.07.13 @依吹怜: 10回×4セット目のラスト あと1回だったのに悔しい笑 ボールを安定させるのが見た目以上に難しいです…にしてもボールに集中しすぎてより目… 笑 . #t… …
@Mitsuki Kimijima 君島光輝 @Mitsuki Kimijima 君島光輝 2017.06.24 @君島光輝: * * 一時帰宅 * さっ。 ジムいってこよーっと＼(^-^)／ * 良き週末ですぜ(*´ﾉ∀`*) * * #me #selfe #selca #todays… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.06.17 @依吹怜: 肩甲骨 . #bodymake #body #workout #training #muscle #me #healty #lifestyle #sportsw… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.06.15 @依吹怜: 二の腕トレーニング 6キロ→5キロ→4キロで。 あばらをキュッと内側に締めて腹筋のコアに力入れるのがポイント 今日は珍しく昼からの撮影一本だけだったので、体力だ… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.06.14 @依吹怜: 腹筋キタキターーーー！♡ 筋肉痛がくると、あー追い込めたんだな、と安心する日々（笑） 努力した分、嘘を付かずに身体に現れる、筋トレ最高！笑 理想の身体に向けても… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.06.12 @依吹怜: しりトレ 腹筋のコア意識しながらトレーニングしたら、今までとは比べ物にならないくらい、キツいトレーニングになりまして、今までサボってたのかよ自分…ってなって… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.05.30 @依吹怜: 今日はスケジュール４本こなした後、締めは鬼トレーニング笑 . このトレーニング、簡単そうに見えるけど泣けるほど辛い♡でも嫌いじゃないぞ♡笑 頑張った分だけ身体は… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.05.18 @依吹怜: 筋トレして、 コンプレックスを自分の手で撃退してる感覚がすごく好きwww 学生時代、本当に嫌いだったトレーニングを楽しいんだと教えてくれた今のトレーナーさんに感… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.05.14 @依吹怜: スポーツジムメガロスの広告撮影中〜 . #スポーツジム #メガロス #筋トレ #shooting #workout #training #lifestyle… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.05.10 @依吹怜: 2週間ぶりになったパーソナルトレーニング。キツすぎた…（その証拠がこの髪のボサボサ感w） やはり何事も継続は力なりだー コツコツコツコツ。 . #ピンクマン… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.04.17 @依吹怜: １年間、スポーツジム【メガロス】のイメージモデルをさせて頂くことになりました 色々な場所で沢山貼り出されると思うので探して見てください . #sport #gy… …
