ヒップアップのトレーニング🍑30kg持ってスクワット🏋️♀️
初めて30kg持ってやってみました！今までのやり方のままだと変化が鈍くなるから、どんどん負荷かけてトレーニング強化しているところ。🔥
腰に巻いているバンドがはち切れそうになるくらい息を吐いて、吸って、を繰り返しています🗣
お尻ってなかなか自分で見えないパーツだからこうやって動画で撮ってもらって見るの大事。前と比べてお尻のラインが変わったのを実感！もっともっとカラダ変えていきます✨
トレーニングも何でも、日々の積み重ね。コツコツと。😊
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