【自分のカラダと向き合ってる？ 理想のカラダをつくるトレーニング時間】
最近はジムにも行けていなくて、日に日にプクプクしていくカラダ……！ 私は上半身には脂肪がつきにくい分、下半身にずんずん脂肪がつく体質⚡️（お尻、実は92cmもあるんです……）
さらに、パーソナルトレーニングの先生から「骨盤の位置がずれているから太ももの外側が張っちゃうのよ」とも言われ。下半身太りが止まらな〜い😂骨盤バンドを買おうかなぁと考えたり☁️
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とりあえず、今は自宅でやれるトレーニングをして、これ以上プクプクしないように気をつけてる！
4枚目は、自宅トレーニングで使っている愛用品です💛
ゴムバンド、ダンベル、ランブルローラー、ヨガマット。ランブルローラー以外は、amazonで購入✨
ランブルローラーは２か月くらい前に買ってあったのに、今更になってやっと使い始めた😂危機感ないと本腰入れられない怠け者です😂
でも使い出したらやっぱり良い！ 突起がコリをほぐしてくれたり、ツボをググッと押してくれるから、すごくスッキリする✨
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でもね。自宅トレーニングでもまだまだ不十分な気がしていて。
25歳を超えたくらいから、ちょっとの運動だけでは太刀打ちできないくらい頑固な脂肪のつき方をするようになりました🐷⚡️
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食べることが生きがいだから食事制限はしないようにしてきたけど、鏡を見なくても太ったのが分かる今の状況はさすがにやばい気がして、ファスティングを始めようかと！ もう最終手段だ！（笑）
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ananでお世話になっている編集さんが誌面でオススメしていたものを、ネットでポチりました💻（最近毎日何かしらネットで注文したものが届くのが楽しみ。笑）
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みなさんは外出自粛期間、何をしていますか〜？
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