@松下侑衣花 @松下侑衣花 2022.03.11 @松下侑衣花: ボディメイク(筋トレ)を始めて実感している7つの良いこと。 ①ポジティブになる。 ②風邪を引かなくなった。 ③褒められることが増えた。 ④全身鏡を見るのが好き… …
@神崎紗衣 @神崎紗衣 2021.05.13 @神崎紗衣: 変な声いっぱい出た #美尻#美脚#腹筋女子#トレーニング女子#ヒップアップ#フィットネス#肉体改造#ジム女子#筋トレ女子#ジムウェア#性感#外拍#抖… …
@神崎紗衣 @神崎紗衣 2021.04.24 @神崎紗衣: 筋力なさすぎて笑けてくる 強くなるぞぉぉ！！ぷるぷる このジムウェアでティックトック載せたから見てね #美尻#美脚#腹筋女子#トレーニング女子#ヒップ… …
@神崎紗衣 @神崎紗衣 2021.03.13 @神崎紗衣: できそこないガールちゃんさえですが今週もパーソナル行けました！ 幽霊部員だからか、来ただけでまず褒めてもらえます。笑 筋肉つけてヒョロ体型卒… …
@神崎紗衣 @神崎紗衣 2021.03.03 @神崎紗衣: 筋肉＆体力無さすぎるのとケンカ強くなりたくて久々パーソナルやって頂きました！！ 2年前の10月までお世話になってたT-BALANCEさんへ。 不登校児極… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 2020.12.14 @松下侑衣花: 腹筋と体幹を鍛えられるバランスボールニートゥチェスト。 両脚をバランスボールに乗せて、カラダがまっすぐになる位置に手をついて、ひざを胸に引き寄せ… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 2020.12.10 @松下侑衣花: お尻をキュッと上げるヒップリフト 今まで道具を何も使わないバージョン、椅子を使うバージョンとご紹介してきましたが、今回は今までで一番難易度… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 2020.12.02 @松下侑衣花: ヒップアップのトレーニング30kg持ってスクワット 初めて30kg持ってやってみました！今までのやり方のままだと変化が鈍くなるから、どんどん負荷かけてトレーニン… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 2020.11.25 @松下侑衣花: ヒップリフト30kg初めて30kgを持ってやってみました。 負荷をかけるほどキツイけど早く確実に結果を出したい気持ちの方が強いから、気力でやってる。… …
