@松下侑衣花 @松下侑衣花 2020.12.02 @松下侑衣花: ヒップアップのトレーニング30kg持ってスクワット 初めて30kg持ってやってみました！今までのやり方のままだと変化が鈍くなるから、どんどん負荷かけてトレーニン… …
@Mei Angela アンジェラ芽衣 @Mei Angela アンジェラ芽衣 2020.11.26 @アンジェラ芽衣: パーソナルトレーニング やっぱりトレーナーさんがついてくれると 自分一人より追い込めるからやりがいある！！！ #アンジェラ芽衣 #自撮り #selfi… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 2020.11.25 @松下侑衣花: ヒップリフト30kg初めて30kgを持ってやってみました。 負荷をかけるほどキツイけど早く確実に結果を出したい気持ちの方が強いから、気力でやってる。… …
@渋谷ゆり @渋谷ゆり 2020.11.24 @渋谷ゆり: Fitness wear@almoore_official スクワットのやり方 ①肩幅より少し広めに足をセットする ②バーをラックから外して肩で担ぐ ③息を吸… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 2020.11.19 @松下侑衣花: 「トレーニングの投稿見ると私も頑張ろうと思えます！」てメッセージをいただけるのがすっごく嬉しい 一人だと継続することって難しいけど、頑張っている人… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 2020.11.15 @松下侑衣花: 継続して努力し続ければカラダってみるみる変わっていく。 理想のカラダにするためにしていること。 ・毎日自分のカラダを鏡でチェック ・ボディラインが出る洋服を着る… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 2020.11.11 @松下侑衣花: 早く理想のカラダにしたくて、今月からパーソナルトレーニング回数を週２→週４に。（今週は週５回） 今まで１つのジムだったけどもう１つ増やして、２つ行っています！ … …
@高崎かなみ @高崎かなみ 2020.11.08 @高崎かなみ: . 先日 @earth_rapport さんでパーソナルトレーニングを受けてきました︎ . 家だとなかなかやる気が起こりづらいですが、実際にジムに行く事でやる気… …
@林ゆめ @林ゆめ 2020.11.08 @林ゆめ: ジム行ってきた @styleshown_gym お腹すいたっ みんなの夜ご飯は？ 20時から久々にLINELIVEやるよー！ #赤坂… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 2020.11.05 @松下侑衣花: 女性らしい丸みと、キュッと引き締まったライン、どちらもあるメリハリのあるカラダが理想。 ぷりっとしたグラマーなお尻にするために、よく行っているのが… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 2020.11.01 @松下侑衣花: 『おうね。』で連載を始めさせていただくことになりました 毎月１ヶ所、特定のパーツと徹底的に向き合って綺麗を磨いていきます。 記念すべき第一回めのテーマは、ジム… …
@林ゆめ @林ゆめ 2020.10.24 @林ゆめ: ジム行ってきた 週1でパーソナルジム通ってるよ！ @styleshown_gym iPhoneにつけてたリングもげた。笑 #赤坂パーソナルトレ… …
