継続して努力し続ければカラダってみるみる変わっていく。
理想のカラダにするためにしていること。
・毎日自分のカラダを鏡でチェック
・ボディラインが出る洋服を着る
・トレーニング前は体重、体脂肪率、筋肉量をはかる
・憧れのカラダの人の写真や映像を見てモチベーションを高める
・客観的な意見を参考にする(ジムのトレーナーさん、周りの方々からいただくお言葉)
今日は、お尻とおなか中心のトレーニング。
こんなにしっかりボディメイクすることって今までなかったから、見たことないラインになってきて、本当に楽しい！
こうして動画を撮っていただき、動いているときのボディライン、自分では見にくい横や後ろのボディラインをチェックするのも大事なこと。
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