@高崎かなみ @高崎かなみ 2020.10.11 @高崎かなみ: . 先日、いつもお世話になってる @earth_rapport さんでパーソナルトレーニングを受けてきました︎ . 最近忙しくてなかなか行けてなかったのですが、… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 2020.09.25 @松下侑衣花: お家でできるトレーニングヒップ・アブダクション。 中臀筋（ちゅうでんきん）を鍛えるトレーニングです 見た感じは簡単で楽そうかもですが、意外と腰に力が入ってしま… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 2020.09.16 @松下侑衣花: 昨日投稿したトレーニング動画。 あんな風に筋肉をたくさんいじめた後は、ストレッチを必ずして筋肉を伸ばしてクールダウンをします うつ伏せに寝てから上半身をグーッと… …
@渋谷ゆり @渋谷ゆり 2020.09.15 @渋谷ゆり: ポジティブなことに目を向けてみよう！ 幸せはいつも自分の心の中にあるもの Always look on the bright side :) 我们看看光明的一面… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 2020.09.15 @松下侑衣花: お家で実践できるトレーニング動画 １つめはキャット＆ドッグ 息を吸う、吐くを行いながら、猫のように背中を丸めて、犬のように反る。 私のように反り腰… …
@渋谷ゆり @渋谷ゆり 2020.08.30 @渋谷ゆり: トレーニングは『私はできる！』ってマインドにしてくれる。そのマインドのまま行動するから、人生まで変わってくるの♡ Workout change your min… …
@高崎かなみ @高崎かなみ 2020.08.29 @高崎かなみ: 先日、いつもお世話になってる @earth_rapport さんでパーソナルトレーニングを受けてきました . この日は特に腕を中心に、お尻と腹筋も頑張りました … …
@林ゆめ @林ゆめ 2020.08.01 @林ゆめ: 最近はよく、トレーニングそのままできるみたいな格好で行っちゃう。笑 @styleshown_gym 梅雨もう終わったのかな 天気良くて嬉しい︎ … …
@高崎かなみ @高崎かなみ 2020.07.22 @高崎かなみ: . 今日は @earth_rapport さんにトレーニングをしてきました . 久々だったからか、体が少し重かった〜 続ける事が大事ですね︎ . 明日はきっと筋… …
@天木じゅん @天木じゅん 2020.07.22 @天木じゅん: . . #天木workout . . ウェアは @mirror9official デザインもシンプルで 生地が上質すぎて 愛用してます/// . . @pin… …
@林ゆめ @林ゆめ 2020.07.19 @林ゆめ: 今日は久しぶりに天気良かったね 夕方はジム行ってきたよ 下半身のトレーニングした！ @styleshown_gym そして今日は14キロくらい… …
@天木じゅん @天木じゅん 2020.07.13 @天木じゅん: . . 撮影前なのでpersonal gym♡ @bosty_official . . new Tシャツ @pinkclosetofficial . . #… …
