早く理想のカラダにしたくて、今月からパーソナルトレーニング回数を週2→週4に。(今週は週5回✨)
今まで1つのジムだったけどもう1つ増やして、2つ行っています!
食事管理もしていただくことにしました🍴
トレーニングはすごくキツイし筋肉痛もくるけど、それ以上に楽しい!
何より自分のカラダがどんどん変わっていくのが面白い!
「カラダのここに線が入るんだ!」「ジーンズ緩くなった!」みたいな発見があって、今まで感じたことがないカラダの変化がすっごく新鮮。
やったことの結果が目に見えて分かるっていうのもやる気になる🔥
努力って裏切らないんだな、とトレーニングを通じてひしひしと感じています。
この動画(音あり)は、背中のトレーニング。他に腹筋とヒップアップのトレーニングもしました!
今週入ってから毎日ジムに行っていて、明日は久しぶりのジムお休みdayなので、ストレッチをしてカラダを程よく休めてボディメイクに励みます。
毎日たった5分、お家でトレーニングするだけでも積み重ねでカラダって変わっていく。
まずは1か月続けること。継続は力なり。
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