@松下侑衣花 @松下侑衣花 2020.11.19 @松下侑衣花: 「トレーニングの投稿見ると私も頑張ろうと思えます！」てメッセージをいただけるのがすっごく嬉しい 一人だと継続することって難しいけど、頑張っている人… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 2020.11.15 @松下侑衣花: 継続して努力し続ければカラダってみるみる変わっていく。 理想のカラダにするためにしていること。 ・毎日自分のカラダを鏡でチェック ・ボディラインが出る洋服を着る… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 2020.11.11 @松下侑衣花: 早く理想のカラダにしたくて、今月からパーソナルトレーニング回数を週２→週４に。（今週は週５回） 今まで１つのジムだったけどもう１つ増やして、２つ行っています！ … …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 2020.11.05 @松下侑衣花: 女性らしい丸みと、キュッと引き締まったライン、どちらもあるメリハリのあるカラダが理想。 ぷりっとしたグラマーなお尻にするために、よく行っているのが… …
@菅野結以 @菅野結以 2020.11.02 @菅野結以: ついにわが家に導入しました 業務用エステマシン 今月からあたらしい雑誌のおしごとが いくつかはじまるので気をひきしめるべく @jibunde_e… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 2020.11.01 @松下侑衣花: 『おうね。』で連載を始めさせていただくことになりました 毎月１ヶ所、特定のパーツと徹底的に向き合って綺麗を磨いていきます。 記念すべき第一回めのテーマは、ジム… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 2020.10.29 @松下侑衣花: 昨日はヤーマンのインスタライブにゲスト出演させていただきました 観てくださった方々、本当にありがとうございました！コメントもすっごく嬉しかったです クレンズリ… …
@相沢梨紗 @相沢梨紗 2020.10.29 @相沢梨紗: . . めずらしく甘いものが食べたいシーズンが到来してるので、 「糖質オフホットケーキミックス」をGETしてみたらとっても美味しくてびっくり〜 … …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 2020.10.17 @松下侑衣花: 「どこのですか？」とたくさん質問いただいたウェアは、ゆんころさんブランドのIRALです @yunkoro519 セットアップです公式サイトで購入しました @i… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 2020.09.19 @松下侑衣花: 昨日ストーリーにアップしたウェアのブランド、質問いただきました 上下とも、大好きで憧れのゆんころさん( @yunkoro519 )のブランド『IR… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 2020.09.16 @松下侑衣花: 昨日投稿したトレーニング動画。 あんな風に筋肉をたくさんいじめた後は、ストレッチを必ずして筋肉を伸ばしてクールダウンをします うつ伏せに寝てから上半身をグーッと… …
@渋谷ゆり @渋谷ゆり 2020.09.15 @渋谷ゆり: ポジティブなことに目を向けてみよう！ 幸せはいつも自分の心の中にあるもの Always look on the bright side :) 我们看看光明的一面… …
