@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2021.07.26 @佐藤優里亜: 暑さにやられ気味… でも食欲はある！そんな日はニンニクたっぷり唐揚げ ・ ニンニクオイル漬け枝豆は 胡麻油低温から刻んだニンニクを入れて香り立ったら茹でた枝… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2021.07.19 @佐藤優里亜: 毎日毎日暑いですね… 水分摂取こまめにしましょう！ 暑い夏はデトックスウォーターがオススメです。 カリウムを多く含むきゅうりを縦長にスライスしたものと、レモ… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2021.07.13 @佐藤優里亜: 食べたいものを食べて、スタイル維持したいんだけど(というか、ムチムチお肉を引き締めたい)そうはいかなくて、やっぱりお肉1食べたら野菜5食べて満足するような努力は… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2021.07.12 @佐藤優里亜: 蒸し暑い日が続くこんな日はさっぱりと！ お酢を取り入れます お酢の酢酸とクエン酸は疲労物質を減らす効果があったり、お酢の酸っぱさで唾液量が増えると、消化吸収もよ… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2021.07.02 @佐藤優里亜: お疲れ様金曜日！ ・ 何もしてないんだけど、疲れたなと思う日は惣菜に頼る コロッケとメンチを買ってきたらその他はぱぱっとぱー！ ・ ︎チャーハン ︎玉ねぎスライ… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2021.07.01 @佐藤優里亜: ここは灼熱30度のThailand @ateliershiori.online @shiorikaregohan #ゆりあごはん #タイ料理 #atelie… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2021.06.25 @佐藤優里亜: 楽をしたい日にパスタにすることが多いのですが、なぜかいつも出来上がる頃に事件現場のようになってます。(swipe) ・ あつあつ美味しいタイミングで食べてほしい… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2021.06.19 @佐藤優里亜: ナクチポックン 好きな具材を切って混ぜるだけ！ ・ 具材 ︎たこ ︎えび ︎イカ ︎韓国春雨 ︎玉ねぎ ︎キャベツ ︎にんじん ︎ねぎ ︎ごま タレ ︎醤油大さ… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2021.06.09 @佐藤優里亜: パパとママお疲れぎみだから、どうぞ〜！ ・ テーブルにしっかりとデカビタが用意されていた こういう可愛いところ、だいすきお疲れ気味でも、ココロがちょっとトゲトゲ… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2021.06.01 @佐藤優里亜: スーパーに夏野菜が目立つようになってきた ・ 旬の食べ物はその季節にあった必要な栄養が取れて、身体を冷ましたり温めたり作用するから(夏野菜のきゅうりは身体を冷や… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2021.04.30 @佐藤優里亜: 自分のごはんに飽きたよ だけど、だけど、頑張ろうー！ ・ また色々お取り寄せしてみようかな ・ ︎お刺身盛り合わせ ︎肉じゃが ︎きのこの塩麹マリネ ︎きゅうり… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2021.04.15 @佐藤優里亜: 日本の代表的なおかずポジション 豚の生姜焼き ・ テリテリ美味しく出来ました 自分がそんなに好きではなかったポテトサラダも、こんなに美味しいの…!と衝撃のS… …
