@Riregram @Riregram 2021.08.25 @Riregram: Sorry I couldn’t hear, what did you say?? 体重コントロールは筋トレより 有酸素がおすすめだよん そんな私もサボりすぎ… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 2021.08.05 @松下侑衣花: 2.5kgのおもりを持っておなかをひねる腹筋を20回やってからの、休みなしでスクワットしながらおもりを上げ下げ×20回。 これを2セット行うインターバルトレーニ… …
@Riregram @Riregram 2021.06.18 @Riregram: WORK OUT Eat a lot and working hard Today is lower body day!! That said, my trai… …
@Riregram @Riregram 2021.06.13 @Riregram: “Yuji” Grilled offal restaurant I was able to go into the restaurant late on the… …
@Riregram @Riregram 2021.06.09 @Riregram: Gym after Skin clinic I sweated a lot and it was the best detox day I feel that… …
@Riregram @Riregram 2021.05.11 @Riregram: My Abs set Eat whatever I want, do abs work everyday︎︎ . わたしの最近の腹筋ルーティーン 食べたい物を好… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 2021.04.29 @松下侑衣花: トレーニングを頑張るモチベーションのひとつ、ウェア トレーナーさんやジムの他の会員さんから「ウェア可愛いですね」とか「どこのウェアですか？」て聞いてもらえるの… …
@Riregram @Riregram 2021.04.23 @Riregram: GYM DAY You’ve noticed I wasn’t training for 1 month if you are real my fanI wan… …
@西永彩奈 @西永彩奈 2021.04.20 @西永彩奈: めちゃくちゃ筋トレ出来そうじゃん？ (そうでもないよ…笑) @naiagym_diet_coach #ナイアジム#筋トレ #腹筋#腹筋女子#トレーニング女子#… …
@Sakura Hayashi 林紗久羅 @Sakura Hayashi 林紗久羅 2021.04.13 @林紗久羅: . . . . 下は写ってないけど全身プーマ . 今日はダンスの自主練をしてたよ . ストーリーで朝ごはんとお昼ごはんの 質問をしたのに 朝はスタバでラテとお家… …
@Sakura Hayashi 林紗久羅 @Sakura Hayashi 林紗久羅 2021.03.01 @林紗久羅: . . . . 3月だね . 今日も一日お疲れ様でした . . . #ロングヘア #自まつ毛 #美容 #スキンケア #美顔器 #レースクイーン #sued… …
