@依吹怜 @依吹怜 2017.03.27 @依吹怜: 一見地味に見えるこのトレーニング。 実は広背筋だ！け！を使ってダンベルをあげてるから結構キツイ！ （前回は4㌔ダンベルだったけど、トレーニング後あまりにも腕が使… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.03.07 @依吹怜: 岩盤浴からのパーソナルトレーニング腕も脚もガクガクw . トレーニング後はタンパク質100%の粉で作ってもらったプロテインを。 . 牛乳で割ると吸収速度が遅いら… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.02.11 @依吹怜: 前回の優勝した試合の総集編 私はセッターです。（トスあげる人） . この試合はBクイックが好調で、好きなコンビ選んだらそればっかりになってました。笑 次はバラン… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.01.30 @依吹怜: 昨日は高校の先輩達とチーム作って試合に出場。 試合中には当時の監督、コーチ、マネージャーがベンチ入りしてくれて 円陣の時、懐かしくて感動した… そしてなによ… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.01.16 @依吹怜: バレーボールの競技レベルをワンランク上げるため、スポーツ栄養学の勉強を始めました。 . 前回大会、８試合やって最後足はツルし、腿は疲労でストップ効かなくなるし、… …
@依吹怜 @依吹怜 2016.11.27 @依吹怜: スポーツショップにいるみたい . 昨日はバレーボール練習試合、３時間で７セット。うーんなかなかストイック32対30で勝ち切れたのは大分自信になったなあ。 内容も… …
@依吹怜 @依吹怜 2016.10.11 @依吹怜: 友達が発見してくれたnewbalanceの広告。 こーんなに大きくなってて嬉しいなあ . #nb #newbalance #nbwoman #model #me… …
@依吹怜 @依吹怜 2016.10.08 @依吹怜: 常住プロのゴルフレッスン行ってきました 初ゴルフ楽しかったー体幹めちゃめちゃ使う！！くたくたですさあ上手くなろう！ . #golf #golflessons #… …
@依吹怜 @依吹怜 2016.09.30 @依吹怜: 本日１本目は雑誌レジーナ冬号の撮影 . 常住プロにフォームからストレッチ、教えてもらいました 贅沢〜ゴルフって体幹めちゃめちゃ使うね！ . #regina #s… …
@依吹怜 @依吹怜 2016.09.24 @依吹怜: 今日はバレーボールの大会いつもはセッターですが、今回は練習に参加する時間があまりとれなかったので、初のリベロとして出場 . まさかのまさかで個人賞GET〜元全日… …
@依吹怜 @依吹怜 2016.08.12 @依吹怜: 再びnewbalanceのイメージモデルをさせて頂きました 今回も表紙やらせてもらってます！中ページでは相変わらず沢山走ってます笑 . よかったら見てみてくださ… …
@依吹怜 @依吹怜 2016.07.18 @依吹怜: 今夜放送の【今夜くらべてみました】に出演します！ そこで徳井さん達とバレーボールさせて頂きました . うつっているのかは謎ですが、よかったら見てみてください〜2… …
