スポーツショップにいるみたい🙋🏻💓
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昨日はバレーボール練習試合、３時間で７セット。うーんなかなかストイック🤔32対30で勝ち切れたのは大分自信になったなあ。
内容ももちろんだけど勝ち癖をつけるのも大切だな〜
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そして昨日も運動前中のVAAM、運動後はホエイプロテイン摂取。
プロテインを飲むと翌日の身体の疲れが違う気がする！ソイプロテインと上手く混ぜて取り入れていこうと思います。
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