@kiritampopopo きりたんぽ @kiritampopopo きりたんぽ 2021.02.05 @きりたんぽ: HIKAKINさんとコラボの スーパー大麦おむすび 甘くって癖が少ないから食べやすいし スーパー大麦って食物繊維が 白米の約49倍 玄米の約8倍なん… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2021.02.01 @佐藤優里亜: 前回の自粛のように、太らない！ 色々考えて出た答えが、循環する身体作りが整ったからかなと。 ・ 腸活をはじめて、色々と自分や家族の身体の変化を感じながら実験的に… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2021.01.25 @佐藤優里亜: 今日は海鮮祭りだ ・ ︎太刀魚の塩焼き ︎だし巻き卵 ︎豚汁 ︎カキフライ ︎帆立貝柱バター醤油麹 ︎きのこの塩麹マリネ ︎ごはん ・ #ゆりあごはん #今日の… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2021.01.21 @佐藤優里亜: 【簡単一品】腸活になる！きのこの炊き込みご飯 ・ まち先生 @machi28777 に教えてもらってから我が家の定番になっています ・ 水溶性食物繊維と不溶性食… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2021.01.21 @佐藤優里亜: 今日はおかわり形式 ・ 写ってないところに大量の唐揚げ、香り高いきのこの炊き込みご飯、ミニトマトがどっさりと 自分の食べれる分を追加してもらいます！ ・ 向こう… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2021.01.01 @佐藤優里亜: 明けましておめでとうございます！ ・ はじめてのお節作り。 結婚してはじめて過ごす自宅。 今まで全ての準備をしてくれていたお義母さんに、改めて感謝の気持ちでいっ… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2020.12.29 @佐藤優里亜: この前習ったポッサムを自分で作ったキムチと一緒に… ・ ポッサムのほかに肩ロースに塩麹、胡椒、にんにくで漬け込んで焼いたものも。 ・ 沈菜館のポッサムキムチ… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2020.12.28 @佐藤優里亜: 今日はクリームシチュー ・ 寒くなるこれからの時期は煮込み料理が増えそうだね ・ ︎クリームシチュー ︎サラダ ︎アサリの酒蒸し ︎パン ・ #ゆりあごはん #… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2020.12.18 @佐藤優里亜: 前から献立で載せるとレシピが知りたいとリクエストもらっていたナスがつなぎの腸活マンマのハンバーグ ・ 真知子先生 @machi28777 が、、まさかのレシピま… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2020.12.10 @佐藤優里亜: 牛肉ブロックがお買い得だったからすぐ手に取った日の夜ご飯 ・ 師走の忙しい時期ですね。ただでさえ疲れちゃうのに、気持ちも参っちゃうね。 こんな時こそ自分にご褒美… …
