@高崎かなみ @高崎かなみ 2021.03.10 @高崎かなみ: . 昨日もトレーニングびっちり頑張ってきました . 筋トレと有酸素運動したからいつも以上に達成感が凄い… 少しずつだけど引き締まってきて嬉しいです . 現在… …
@Riregram @Riregram 2021.03.07 @Riregram: Morning My lovely Sunday has just begun Now, finished weight training and I will… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 2021.01.25 @松下侑衣花: ずっと欲しかったおなかの3本線。約1年かけて、やっと浮き出るようになりました。(トレーニング内容を強化したのも効いたと思うけど、私の場合は好き放題食べて… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 2021.01.20 @松下侑衣花: 昨日の腹筋投稿、反響が大きくて嬉しいです まだまだボディメイクを続けて、もっともっと理想のカラダに近づける。 やると決めたら絶対にやり切って、… …
@Riregram @Riregram 2021.01.15 @Riregram: My face… I bought this wear because I liked the color @nike and @adidas Today… …
@高崎かなみ @高崎かなみ 2020.12.18 @高崎かなみ: . 先日は @earth_rapport さんでパーソナルトレーニングを受けてきました . そしてなんと！新しくエステマシンが導入したみたいです トレーニングと… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 2020.11.25 @松下侑衣花: ヒップリフト30kg初めて30kgを持ってやってみました。 負荷をかけるほどキツイけど早く確実に結果を出したい気持ちの方が強いから、気力でやってる。… …
@Riregram @Riregram 2020.11.18 @Riregram: Are you ready for today? Stretching is over now and weight training is about to … …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 2020.11.15 @松下侑衣花: 継続して努力し続ければカラダってみるみる変わっていく。 理想のカラダにするためにしていること。 ・毎日自分のカラダを鏡でチェック ・ボディラインが出る洋服を着る… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 2020.11.11 @松下侑衣花: 早く理想のカラダにしたくて、今月からパーソナルトレーニング回数を週２→週４に。（今週は週５回） 今まで１つのジムだったけどもう１つ増やして、２つ行っています！ … …
@高崎かなみ @高崎かなみ 2020.11.08 @高崎かなみ: . 先日 @earth_rapport さんでパーソナルトレーニングを受けてきました︎ . 家だとなかなかやる気が起こりづらいですが、実際にジムに行く事でやる気… …
@Riregram @Riregram 2020.11.07 @Riregram: Gym day Today was a day of training upper body. Cuz my legs are still sore Can y… …
