@松下侑衣花 @松下侑衣花 2021.10.21 @松下侑衣花: 体脂肪率がこの4か月の中でピークになっていて、それがカラダにも目に見えて分かるくらい出ていて「これはヤバイ！」と焦り、ゆりさん @darayunya に紹介して… …
@Riregram @Riregram 2021.03.07 @Riregram: Morning My lovely Sunday has just begun Now, finished weight training and I will… …
@Riregram @Riregram 2021.01.15 @Riregram: My face… I bought this wear because I liked the color @nike and @adidas Today… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 2020.12.14 @松下侑衣花: 腹筋と体幹を鍛えられるバランスボールニートゥチェスト。 両脚をバランスボールに乗せて、カラダがまっすぐになる位置に手をついて、ひざを胸に引き寄せ… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 2020.12.10 @松下侑衣花: お尻をキュッと上げるヒップリフト 今まで道具を何も使わないバージョン、椅子を使うバージョンとご紹介してきましたが、今回は今までで一番難易度… …
@Riregram @Riregram 2020.11.18 @Riregram: Are you ready for today? Stretching is over now and weight training is about to … …
@Riregram @Riregram 2020.11.07 @Riregram: Gym day Today was a day of training upper body. Cuz my legs are still sore Can y… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 2020.04.23 @松下侑衣花: 【全身きれいになりたければ、お尻だけほぐせばいい！】 何事も「まぁいっか」と思うとそこで成長が止まるように、「まぁいっか」と思って美容をサボるとキレイになるのも… …
