年齢を重ねても若々しく見られたい――そう願う人にとって大敵なのが、肌老化を加速させる“紫外線”だ。今回は男性美容研究家・藤村 岳さんに、日焼け対策の基礎知識について聞いてみた。
【私が解説します！】
男性美容研究家・藤村 岳さん
男性美容のパイオニアとして、メディア出演、講演やイベント、コスメの監修など幅広く活動中。「All About」でメンズコスメガイドを務める。
“老け見え”を防ぎたければ、季節や場所を問わず対策必須
「日焼け対策＝日差しが強い日にすればOK」という認識は間違い。対策すべきシーンや日焼け止めの基礎知識について、男性美容研究家の藤村さんに話を聞いた。
「土砂降りの雨の日などを除き、一年中紫外線は降り注いでいます。また、屋内にいても蛍光灯が紫外線を発していますし、近赤外線もシワやたるみの原因になります。最近の研究では、PCやスマホのブルーライトも肌の酸化ストレスにつながることが明らかになってきました。そのため、『老化を予防したい』という目的があるのなら、季節や外出の有無に関わらず、日焼け対策はマスト。日焼け止めを塗ったり、UV・ブルーライトカットメガネをかけたりといったちょっとした習慣で、5年後・10年後の見た目に大きな差が出てくるはずです。
日焼け止めには『SPF／PA』という表記がありますよね。SPFは肌が赤くなる日焼けの原因となる紫外線B波を防ぐ指標、PAは肌の奥深くまで届いてシミやシワの原因となる紫外線A波を防ぐ指標です。これらの数値が高いほど、効果の持続時間が長くなります。最近は、『SPF50／PA++++』のように数値が高くても肌への負担が少なく、日常使いしやすいアイテムが増えていますよ。日焼け止めを使ううえで注意したいのが、『古いものは使わない』ということ。開封してから一年以上経つと酸化や劣化が進み、肌トラブルの原因になることも。日焼け対策を習慣化して、ワンシーズンで使い切るようにしましょう」（藤村さん）
日常のあらゆる場面で老化の原因となる光を浴びていることがわかった。それでは、うっかり日焼けしてしまった場合は、どのように対処すれば良いのだろうか。
「熱を持つほどの日焼けであればとにかく冷やして炎症を抑えること。軽い日焼けであればしっかりと保湿をしましょう。男性は化粧水だけで済ませがちですが、肌を保護するために乳液やクリームも塗ってください。肌が炎症を起こしている状態なので、成分の強い美容液などよりも、敏感肌用のアイテムが適しています。
また、肌だけでなく、身体の内側からも水分補給を行ってください。余力があればマルチビタミンを摂るのも効果的。日焼け直後は抗酸化作用を持つビタミンC・E、その後は粘膜を修復するAや、皮ふの代謝を促すB郡でケアすると良いでしょう」（藤村さん）
【藤村さんの注目アイテムはコレ！】
ファチュイテ
ブライテストマルチプロテクションデイクリームa
8470円（50g）
日焼け止めや化粧下地としても使える日中用クリーム。独自処方の「インテリジェントヴェール」（※1）を搭載し、環境ダメージを利用して肌の輝きを高める。UVカット成分をシルクコーティングした低刺激処方（※2）。SPF33／PA+++。
「紫外線、ブルーライト、近赤外線、大気汚染、乾燥の5大環境ダメージから肌を守るだけでなく、むしろ味方につけるという発想が面白い。朝のスキンケアの仕上げに！」（藤村さん）
Zoffからコンパクトに折りたためるカラーサングラスが登場！
Zoff
折り畳みのできる機能性サングラス
9900円（セットレンズ代込）
以前から好評を得ていた折りたたみ機能付きのサングラスに、トレンド感のあるライトカラーのレンズを採用。フレームは7色から選べる。UVカット率99.9％で、日常からアウトドアまで幅広いシーンに活躍しそうだ。折りたたんで収納できる専用ケース付き。
無印良品の人気キャップに新色のスモーキーブルーが追加！
無印良品
UVカット 透湿撥水 防水テープ使い キャップ
2990円
無印良品らしいシンプルなキャップが、どんなスタイルにも合わせやすく、ムレにくいと話題。既存の6色に加え、今春からスモーキーブルーが登場した。紫外線保護指標の最高値であるUPF50＋の生地には、撥水加工も施されている。ベルトでサイズ調整でき、ユニセックスで着用可能だ。
UVケアを助けるヨーグルト飲料で、身体の内側からアプローチ！
明治
明治Wのスキンケアヨーグルト
実売価格156円（112g） 機能性表示食品
おいしく手軽に、紫外線＆乾燥対策ができるヨーグルト飲料が誕生した。機能性関与成分である独自の乳酸菌「L. bulgaricus OLL1247株およびS. thermophilus 3078株（SC-2乳酸菌）」、コラーゲンペプチド、スフィンゴミエリンを配合。「紫外線刺激から肌を保護するのを助ける機能」と「肌のうるおいを保ち、肌の乾燥を緩和する機能」が報告されている。
髪のUVダメージに着目したビューティブランド「ソラミー」が誕生！
I-ne
ソラミー UVアフターリペア シャンプー・トリートメント
各1540円（470ml・470g）
頭皮や髪へのUVダメージ（※3）に着目した新ブランド「ソラミー」から、“アフターケア”をコンセプトとしたシャンプー・トリートメントが発売された。毛髪補修成分「シールドフラーレン（※4）」「シルクプロテイン（※5）」が、髪の水分保持力の低下を抑える。
※1：ザクロ種子エキス、シロバナワタ種子エキス、スピルリナマキシマエキス、ポリグルタミン酸Na、テトラヘキシルデカン酸アスコルビル、トコフェロール ※2：メトキシケイヒ酸エチルヘキシル、t-ブチルメトキシジベンゾイルメタン、ポリシリコーン-14 ※3：紫外線による乾燥 ※4：フラーレン、γ－ドコサラクトン ※5：イソステアロイル加水分解シルク※「GetNavi」2025月6月号に掲載された記事を再編集したものです
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