【3分クッキング公式】鯛の薄造り木の芽塩／鯛とレモンのカルパッチョ
～木の芽であえて和風に、ディルの香りをつけて洋風に～
鯛の薄造り木の芽塩 材料（2人分）：鯛（刺身用 1/2さく）、木の芽（1g）、塩、すだち（1/2個）
一人前あたり:153kcal、塩分0.4g
鯛とレモンのカルパッチョ 材料（2人分）：鯛（刺身用 1/2さく）、レモン（国産 1/2個）、ディル（正味 1g）、塩、オリーブ油、サワークリーム（40g）、粗びき黒こしょう、ディル（飾り用）
一人前当たり:144kcal、塩分0.5g
大原千鶴（2025/4/29放送）
番組HPはこちら
http://www.ntv.co.jp/3min/