【毎日のピラティスヨガ全身】ピラティスとヨガの良いとこ取りで引き締め効果倍増✨
ピラティスとヨガそれぞれの良いところを組み合わせて全身動かす10分。
効率よく痩せて鍛えて伸ばしましょう♪
ヨガピラティス講師のYUMIです。スタジオ２店舗運営。
ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊
★2024.8/31、11/16 表参道イベントレッスン
①13:30-14:30気付き整えるピラティス
②14:45-15:30フローピラティス 初級
↓8/31WSの詳細、ご予約はこちらから✨
https://peace-to-me.square.site/product/8-31-yumi-takami-/46
↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨
https://lin.ee/U8f3JVq
★YUMI instagram： https://www.instagram.com/andyoga.yumi/
練習風景や日常を載せています。
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yumi@andyoga.club
★毎週金曜夜または土曜朝に更新♪チャンネル登録お願いいたします
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★YUMI経営スタジオ
・ヨガピラティスグループレッスン「ANDSTUDIO」https://and-studio.net
・マシンピラティスプライベートレッスン「LYFE」 https://lyfe-andstudio.jp
#ピラティス初心者 #ヨガピラティス #ピラティス
12 Comments
なんだかダルいなぁ、、動きたいけど動きたくない、でも動きたい、、そんな気分でしたが、動くとやっぱり心も身体もスッキリしますね✨
細かく丁寧で無駄がない、流れるように動けてとても心地良いです🫧
新しい動画だ❗️と楽しみにやり終わりました。今回もゆみ先生、楽しいプログラムありがとうございます😊
いつも配信いただき、ありがとうございます❤早速、ヨガ致しました。九州からですが、今日は少し冷えた1日でしたが、ヨガするとやはり汗ばむんですね。お腹はいつ凹むのか？とりあえず、毎日頑張っています。ゆみ先生も体に気をつけてお過ごしください😊また、宜しくお願い致します。
毎週配信楽しみにしてます！
ユミさんのチャンネルに出会い、4ヶ月が経ちました。毎日続け、長い時は2時間動画を見ながら繰り返し行ってます。みるみる体が柔らかくなり、筋肉、体幹がついてくるのを実感してます。
リハビリから始めましたが、ハマってしまいました！
妻も誘うと一緒に行うようになりました。妻も体の変化に驚いてます。
感謝です😭
引き続き健康と自分磨きの為に頑張りたいので、楽しみにしてます！！
毎日ピラティスやりたいと思いつつ、平日は時間がないことを言い訳にサボり気味でした😂
短時間の動画とってもありがたいです！！平日はこれ毎日をやります🔥
この動画、10分で手軽だけどいい感じで汗がかけるので最近毎朝してます✨ありがとうございます！
はじめまして。10分でできるのに、しっかりとピラティスとヨガをやれた気持ちになれました。
近所で週一でピラティスとヨガのレッスンを2時間半受けていますが、毎日少しずつでもいいので自宅でやってみたいと動画を探していたところ、出てきてくれました😊配信ありがとうございます。チャンネル登録させていただきました。
楽しくできました! ありがとうございました😊
着用しているレギンスもうすぐ発売するよー💓枚数限定✨
●8/31(土)13:30〜表参道ワークショップ
予約開始の際はLINEでお知らせします→https://lin.ee/L0tcOIj
★2024.8/31、11/16 表参道イベントレッスン
①13:30–14:30気付き整えるピラティス
②14:45–15:30フローピラティス 初級
↓8/31WSの詳細、ご予約はこちらから✨
https://peace-to-me.square.site/product/8-31-yumi-takami-/46
↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨
https://lin.ee/U8f3JVq
午前中 まったりしたペースで身体を動かせました~ෆ(,,˃ ᵕ ˂,,)ꕤ*
夕方はこの動画の動きで 汗が…
あとは YUMI先生の 二の腕痩せピラティスと夜おやすみ前のピラティス観ながら動いていたら就寝(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
せかせか慌ただしい毎日だったので、激しい有酸素エクササイズよりも今はピラティスで整えよう！と思いやってみました❤呼吸を意識することができ、いつもよりもグラウンディングできた気がします😊10分という短さも気軽にできました。
ありがとうございます🙌❤️