@依吹怜 @依吹怜 2017.05.18 @依吹怜: 筋トレして、 コンプレックスを自分の手で撃退してる感覚がすごく好きwww 学生時代、本当に嫌いだったトレーニングを楽しいんだと教えてくれた今のトレーナーさんに感… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.05.14 @依吹怜: スポーツジムメガロスの広告撮影中〜 . #スポーツジム #メガロス #筋トレ #shooting #workout #training #lifestyle… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.05.10 @依吹怜: 2週間ぶりになったパーソナルトレーニング。キツすぎた…（その証拠がこの髪のボサボサ感w） やはり何事も継続は力なりだー コツコツコツコツ。 . #ピンクマン… …
@森園れん @森園れん 2017.05.08 @森園れん: 今日も頑張ってヘトヘトww #笑顔道整骨院 #笑顔道 #整骨院 #柔整 #鍼灸 #柔道整復師 #スマトレ #東京オリンピック #トレーナー翔ちゃん #work… …
@森園れん @森園れん 2017.04.24 @森園れん: おつかれんこーん！ 笑顔道 笹塚整骨院さんでメンテしてきた れんはどこでしょう？ #笑顔道整骨院 #笑顔道 #整骨院 #柔整 #鍼灸 #柔道整復師 #スマトレ… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.04.23 @依吹怜: NewBalance SPRING&SUMMER2017 今回もLOOKモデルやらせていただきましたー沢山走ってます ぜひご覧ください♡ . . #nb #nb… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.04.17 @依吹怜: １年間、スポーツジム【メガロス】のイメージモデルをさせて頂くことになりました 色々な場所で沢山貼り出されると思うので探して見てください . #sport #gy… …
@森園れん @森園れん 2017.04.04 @森園れん: 毎日ダンスレッスンだったから約1ヶ月ぶりのスマトレ まいちゃんも久々って言ってたけど、強かったww #笑顔道整骨院 #笑顔道 #整骨院 #柔整 #鍼灸 #柔… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.03.30 @依吹怜: トレーニング終了後、動画撮り忘れた事に気づき再び撮影！笑 そのため腕は一旦限界超えた後。笑 . 何事も、終わった！！！！と思った後の「あと一回」ってキツイのよね… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.03.27 @依吹怜: 一見地味に見えるこのトレーニング。 実は広背筋だ！け！を使ってダンベルをあげてるから結構キツイ！ （前回は4㌔ダンベルだったけど、トレーニング後あまりにも腕が使… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.03.14 @依吹怜: パーソナルでは「腹筋・二の腕・お尻」に重点を置いて鍛えてます . これはお尻のトレーニング。最初は全く意識できなかったお尻も、徐々に効いてる感覚がわかるようにな… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.03.07 @依吹怜: 岩盤浴からのパーソナルトレーニング腕も脚もガクガクw . トレーニング後はタンパク質100%の粉で作ってもらったプロテインを。 . 牛乳で割ると吸収速度が遅いら… …
