@Sakura Hayashi 林紗久羅 @Sakura Hayashi 林紗久羅 2020.10.21 @林紗久羅: . . . 先日自撮りしたお写真 . 最近寒暖差が激しいですね . お互い体調管理に気を付けましょう . . . #ロングヘア #自まつ毛 #スキンケア #… …
@Sakura Hayashi 林紗久羅 @Sakura Hayashi 林紗久羅 2020.10.19 @林紗久羅: . . . . 今日は朝6時からお仕事でした . １日よく頑張った← . . . #ロングヘア #自まつ毛 #美容 #スキンケア #レースクイーン #rac… …
@Sakura Hayashi 林紗久羅 @Sakura Hayashi 林紗久羅 2020.10.17 @林紗久羅: . . . . アンダーアーマーは反転しても アンダーアーマー . 優秀だね . お腹を出すと褒められるので これからも積極的にお腹を出して 意識を高め… …
@Sakura Hayashi 林紗久羅 @Sakura Hayashi 林紗久羅 2020.10.10 @林紗久羅: . . . . お写真関係ないですが 今日からピレリスーパー耐久シリーズ 第2戦菅生です . いらっしゃる方、よろしくお願いします！ . 久しぶり… …
@Sakura Hayashi 林紗久羅 @Sakura Hayashi 林紗久羅 2020.10.08 @林紗久羅: . . . . 今日もお疲れ様でした . 以前撮影した別バージョンの お写真をあっぷ . . . #ロングヘア #自まつ毛 #美容 #スキンケア #… …
@Anna Konno 今野杏南 @Anna Konno 今野杏南 2020.07.13 @今野杏南: * マヤちゃん @maya_m0901 にスパルタトレーニングしてもらいました 腹筋メニュー集中してやったらお腹に線が入ってくれました マヤちゃんさすが… …
@Sakura Hayashi 林紗久羅 @Sakura Hayashi 林紗久羅 2020.01.29 @林紗久羅: . . スミスマシンのブルガリアンスクワット . . 10回3セットでもう達成感 . . 投稿はせずとも週2でトレーニングは 出来てるかなっ . . 次期に体重… …
@Sakura Hayashi 林紗久羅 @Sakura Hayashi 林紗久羅 2020.01.21 @林紗久羅: . . この状態で足を曲げたり伸ばしたり？ とにかく難しくてキツい腹筋でした . . お父さんにこの腹筋トレーニングの 名前聞いたら『知らんっ』って 言われた。… …
@Anna Konno 今野杏南 @Anna Konno 今野杏南 2019.01.21 @今野杏南: * * 2019年、最初のジム RESHAPE-Tokyoへ 三週間くらい空いてしまったので、マヤちゃんにじっくりと丁寧にトレーニングしてもらいました お正月に… …
@Anna Konno 今野杏南 @Anna Konno 今野杏南 2018.10.08 @今野杏南: * * これ、地味な動きだけどめちゃめちゃ辛いです 上の方の腹筋が張りさける痛さ だから、好きなトレーニング笑 @reshapetokyo @maya_m09… …
@Anna Konno 今野杏南 @Anna Konno 今野杏南 2018.09.20 @今野杏南: * * ジムを始めてからもうすぐ2ヶ月に突入 体の中では1番腹筋が強いみたいで、今までやっていた腹筋メニューは翌日筋肉痛にならない程、筋力が付いてきたみたいです… …
