@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2020.08.26 @佐藤優里亜: 子供も大人も大好きオムライス ・ こちらも息子の大好物！ ほんの少し甘め。こういう時は液体のオリゴ糖を使用しています。 ・ ︎トマトたっぷりオムライス ︎キヌア… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2020.08.04 @佐藤優里亜: お疲れ模様だと、ついついいっぱい食べて元気になってほしくて作りすぎてしまいます。 ・ 夏バテしないように、しっかり食べてね！ ・ ︎カジキマグロの和風ソテー焦げ… …
@堀絵梨子 @堀絵梨子 2020.07.24 @堀絵梨子: . 週末は不要不急の出掛けは、 というこのなので、また おうちで過ごす時間がたくさん。 映画を沢山みてるけど座るときに姿勢でつい身体に負担がかかるので隠し #ギ… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2020.07.08 @佐藤優里亜: YouTubeに作り方アップしました ・ 夏の紫外線から肌を守る！抗酸化作用の高い食材を使ったチキンとトマトのホロホロ煮込み ・ 献立どうやって決めてますか？… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2020.06.24 @佐藤優里亜: 洋風でも我が家は白米派。 ・ こんな時に定番になってきたのが、白米を炊く時に塩麹も入れてもっちもちになったごはんにくるみオイルとくるみをいれる @fresco1… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2020.06.19 @佐藤優里亜: 息子のリクエストNo. 1のハンバーグは実は息子の大嫌いな野菜がたっぷり入ってるんだよ…！ ・ 腸活レッスンでハンバーグを習ってから息子のリクエストが止まり… …
Announcer 女子アナ美人 Announcer 女子アナ美人 2020.05.27 【Q&A後編】B.Q.Bくびれ研究所の塔筋真弓です！テレビ出演!?Domaniの専属読者モデル!?腸とくびれの専門家！BQBくびれメソッドとは？ …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2020.05.21 @佐藤優里亜: また食べものばかりで… ・ 本当だったらキッチンで習うはずだった腸活レッスン。 こんな時だから、こんな時こそ、オンラインレッスンで！ @m… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2020.05.19 @佐藤優里亜: 体重が増えすぎたため、最近量を控えめにしています。 ・ なのでモリモリのパパ側で ・ お野菜たっぷりだからお腹にたまるけど重たくないよ ・ ︎自家製焼豚丼 ︎厚… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2020.04.24 @佐藤優里亜: 自家製西京味噌を作ってみたよ蒸し大豆から発酵させて2週間！簡単に作れてレパートリーが増えました ・ ご飯がすすむーーー！とのことやった！ ・ ︎西京味噌漬け豚ロ… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2020.04.20 @佐藤優里亜: 最近時間があるので、お菓子作っては食べ、普段しない晩酌しては食べ、ダラダラと食べる回数が多くてなんだか胃が重い〜。 やっぱりこんな定食みたいなご飯をしっかり食べ… …
