YouTubeに作り方アップしました🌼
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夏の紫外線から肌を守る！抗酸化作用の高い食材を使ったチキンとトマトのホロホロ煮込み🍅
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献立どうやって決めてますか？
と良く聞いていただくのだけど、何も考えずにスーパーに行って旬！と書いてあるものをカゴに色々入れてから決めることもよくあります。
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きっと昔から人間って自然とそうしてるはず🌿食材から身体を冷やしてくれたり温めてくれたり汗で出やすいものを取り入れたり…
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献立の一つになったら嬉しいです。
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#ゆりあごはん #抗酸化作用 #美肌 #美肌ケア #疲労回復 #腸活