@松下侑衣花 @松下侑衣花 2021.02.22 @松下侑衣花: 質問いただくことが多いウェアネットで購入しました！ ピンクのトップスは『Fitness Terrace』で、￥4290。 @fitness_terrace … …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 2021.02.03 @松下侑衣花: 「トレーニングが続けられない」を解決する一つの方法は、可愛いウェアを着て自分で自分の気分を上げること。 ボディラインを変えて理想のカラダに近づけるには負荷をどん… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 2021.01.25 @松下侑衣花: ずっと欲しかったおなかの3本線。約1年かけて、やっと浮き出るようになりました。(トレーニング内容を強化したのも効いたと思うけど、私の場合は好き放題食べて… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 2021.01.20 @松下侑衣花: 昨日の腹筋投稿、反響が大きくて嬉しいです まだまだボディメイクを続けて、もっともっと理想のカラダに近づける。 やると決めたら絶対にやり切って、… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 2020.12.14 @松下侑衣花: 腹筋と体幹を鍛えられるバランスボールニートゥチェスト。 両脚をバランスボールに乗せて、カラダがまっすぐになる位置に手をついて、ひざを胸に引き寄せ… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 2020.12.10 @松下侑衣花: お尻をキュッと上げるヒップリフト 今まで道具を何も使わないバージョン、椅子を使うバージョンとご紹介してきましたが、今回は今までで一番難易度… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 2020.12.02 @松下侑衣花: ヒップアップのトレーニング30kg持ってスクワット 初めて30kg持ってやってみました！今までのやり方のままだと変化が鈍くなるから、どんどん負荷かけてトレーニン… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 2020.11.05 @松下侑衣花: 女性らしい丸みと、キュッと引き締まったライン、どちらもあるメリハリのあるカラダが理想。 ぷりっとしたグラマーなお尻にするために、よく行っているのが… …
@Sakura Hayashi 林紗久羅 @Sakura Hayashi 林紗久羅 2020.01.19 @林紗久羅: . . 45度レッグプレス . . プレート無しで40kg そこにプレート40kg追加。 . 単純計算だと80kgだけど 45度だから実質56kg位みたいです … …
@依吹怜 @依吹怜 2017.05.30 @依吹怜: 今日はスケジュール４本こなした後、締めは鬼トレーニング笑 . このトレーニング、簡単そうに見えるけど泣けるほど辛い♡でも嫌いじゃないぞ♡笑 頑張った分だけ身体は… …
