@渋谷ゆり @渋谷ゆり 2020.02.19 @渋谷ゆり: My favorite workout at gym ジムでのおすすめのトレーニング #ヒップスラスト #hipthrust 我喜歡的在健身房裡運動方法 ①肩甲… …
@渋谷ゆり @渋谷ゆり 2020.01.25 @渋谷ゆり: Uploaded a new video on #YouTube “My workout routine” ジムでのルーティーン動画をYouTubeにアップした… …
@渋谷ゆり @渋谷ゆり 2020.01.03 @渋谷ゆり: 2020年我想要更美的屁股 2020年はもっと美しいお尻が欲しい In 2020 I wanna get a more beautiful butt #麻布十… …
@渋谷ゆり @渋谷ゆり 2019.11.22 @渋谷ゆり: Smith machine booty workout 今年最喜歡的美臀方法 今年1番ハマった #美尻トレ 危険だから、初心者の女の子は前に紹介した美尻トレ… …
@渋谷ゆり @渋谷ゆり 2019.10.28 @渋谷ゆり: Let’s try :)#dumbellpress #ダンベルプレス ①ダンベルを抱えたままベンチに横になる ②肩甲骨を寄せて背中にアーチを作る ③その状態の… …
@渋谷ゆり @渋谷ゆり 2019.10.15 @渋谷ゆり: Let’s try１０× ３ #美尻エクササイズ #翹臀 #buttworkout ①脚を肩幅くらい開いて90度に曲げる ②片足を天井に上げる ③ 膝、お腹、… …
@渋谷ゆり @渋谷ゆり 2019.10.14 @渋谷ゆり: 私は毎日自転車今日はフォロワーさんに、雨でも自転車なんですねって声かけられたよ笑。 美容も健康も、毎日の習慣から 每我天都騎自行車好習慣讓人又美麗又健康 Ev… …
@渋谷ゆり @渋谷ゆり 2019.10.08 @渋谷ゆり: #ケーブルプレスダウン 女性は#二の腕 の引き締めに、男性はたくましい腕に#上腕三頭筋 を鍛えられるよ！ ①マシンの前に立ち、両手でロープを握る ②肘の位置を固… …
