#006 フロッグストレッチ 日常生活の動作がヒップエクササイズになる?!
自宅で出来るヒップアップエクササイズをご紹介‼︎
洗面台で顔を洗う時の姿勢はどんな姿勢をしていますか？
その姿勢がお尻を垂れさせる原因となります。
洗面台で顔を洗う時も、今回紹介するストレッチをすると・・
股関節を曲げてお尻をプリっとさせる姿勢が行いやすくなり、ヒップアップするし腰痛の予防になります。
【ヒップアップトレーナー渡部龍哉について】
《テレビ出演》
・日本テレビ マツコ会議に出演
・TBS ビビットに出演
・NHK BSプレミアム 美と若さの新常識に解説者出演
・テレビ東京 モヤモヤさまぁ〜ずに出演
《雑誌掲載》
・Pop teen 7月号《美尻トレ特集》監修
・からだにいいこと10月号の監修
・美スト 10月号
・美スト 11月号
・STORY 2月号の美尻特集の監修
《ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhip joint》
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