@堀絵梨子 @堀絵梨子 2019.06.27 @堀絵梨子: ダイエットシーフードペペロンチーノ ズッキーニ１本を今日はピーラーで。 平麺風に にんにく、オリーブオイル、塩コショウ、輪切り唐辛子、お酒少し、真いかゲソ、カキ… …
@堀絵梨子 @堀絵梨子 2019.06.18 @堀絵梨子: またココット なんと、コンビニの 低カロリーのサーモンが入ってるの 2つに クミン ナツメグ しお こしょう 生クリーム オーブンで１０分やくだけ。 #p… …
@堀絵梨子 @堀絵梨子 2019.06.17 @堀絵梨子: グルテンフリーのマンドゥ。 韓国の餃子だよ。 以前テレビ番組で 眠れないときは夜な夜な餃子を 包みまくる習慣があって 昨日は粉から作りました笑。 米粉2に片栗粉… …
@堀絵梨子 @堀絵梨子 2019.06.14 @堀絵梨子: . みょうがと大葉に豚しゃぶ お素麺を氷水でしめてポン酢。 カッペリーニ感出したかったので オリーブオイルすこーしあえたけど いらなかったな！ 食欲なかったけど… …
@堀絵梨子 @堀絵梨子 2019.06.13 @堀絵梨子: レモンチキン 手羽先に レモン果汁 塩コショウ オリーブオイル レモンピールを和えてストック。 焼くだけでもオーケーですが この日はグリルオーブンで ジャガイモ… …
@堀絵梨子 @堀絵梨子 2019.06.13 @堀絵梨子: ズッキーニのあさりペペロンチーノ あたたまったオリーブオイルににんにく 香りが出てきたらあさりと輪切り唐辛子をいれてお酒を少々しおこしょう。 アサリの口が開い… …
@堀絵梨子 @堀絵梨子 2019.06.08 @堀絵梨子: #netflix で見だした #レイチェルのパリの小さなキッチン フランス料理をアレンジしてるんだけど とても簡潔で簡単で美味しそうだから 卵のココットつくっ… …
@堀絵梨子 @堀絵梨子 2019.06.06 @堀絵梨子: 朝起きてお昼なに食べようかなーって 考えるのが楽しみ 最近のせてなかったので １枚目は今日のお昼 手羽先とおネギのフォー ヌクマムに漬けた青唐辛子もそえて。 … …
@堀絵梨子 @堀絵梨子 2019.04.21 @堀絵梨子: 朝スープ 昨日のお夕飯がしゃぶしゃぶで 残ったお鍋のお野菜たちのあまーいエキスに、豚肉とお味噌といてとん汁 お味噌で朝から #腸活 ごぼうも入ってて幸せ 今日も… …
@堀絵梨子 @堀絵梨子 2019.04.16 @堀絵梨子: おひるごはん。 キヌアごはん 胡麻ぶり 明太子 きんぴらごぼう なすのお浸し 赤海老のｶﾝｼﾞｬﾝｾｳ 焼き肉 作りおきしたものを ちょっとずつちょっとずつたべ… …
@堀絵梨子 @堀絵梨子 2019.04.05 @堀絵梨子: チーズツナメルトトースト 軽く焼いたパンにね(わたしはフランスパン) 火を通したベーコンとツナコーンマヨネーズと今日は３層になってる #craftcheese… …
@堀絵梨子 @堀絵梨子 2019.04.04 @堀絵梨子: ムール貝 あさり えび バター お酒 ニンニク 塩コショウ ローレル ニンニクはオリーブオイルで最初に炒めて 香りだしてねん。 お酒は白ワインがあれば でもこ… …
