ボディービルダーの清水さんと筋トレ！！
前回に引き続き
今回は、清水さんに実際にトレーニングを教えて頂きました！💪🏾
やっぱりマシンを使うとすぐ筋肉痛になりますね、、次の日やばかったです。
清水さんありがとうございました！😆
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▼清水さんとの動画はこちら♫
▼清水さんのチャンネルはこちら♫
https://www.youtube.com/channel/UCI_9a14KsdaUCF4fzfrdyVw
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0:00~ OP
0:35~ 清水さんとトレーニング開始！
1:48~ １種目目:グッドモーニング
5:41~ ２種目目:ブルガリアンスクワット
7:19~ ３種目目:レッグプレス
8:32~ 限界突破⁉︎
9:02~ エンディング！
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▼Instagram
https://www.instagram.com/yumenayanai_official/
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#トレーニング
#筋肉
#ダイエット
34 Comments
eng sub please 🥺
夢菜ちゃんすごすぎる🤭
頑張ってる姿見て私も筋トレ頑張る！！
夢っぺ頑張ってるなぁ💛
きつそう😭😭
ほんと頑張ってて尊敬します！！
筋トレしてる身としてとても勉強になる
いいな
俺も夢っぺと合トレしたい
通年企画になりそうなので、腰痛にならないよう気を付けてください😅
まず神経を通すって言うのが、目からウロコでした。自分なんかお尻がだらしないですが、無神経の現れやな！！って。動画を見て、神経通して行こう！って思いました。
これはキツそう…！どんどん美ボディに近づくね☺️🌙
CMで三女に彼氏できてましたね！🐘
クレヨンしんちゃんみたいな美尻になるまで頑張ってください！笑
最近、筋トレしてるので最高です！
筋トレブームが来るぜうおおおおお
お願いマッスル！！！！
Good job Yume-san. Hopefully you will do more weight training it's good for your posture and strength ^_^ Fighting!
本当にキツそうだけどすごく効果がありそう‼︎どんどん美ボディになっていくね(^^)♡
夢菜ちゃん美ボディの為に頑張って👍😉💕
夢菜ちゃん絶対アクションとかもしたらキレイだよ～
体動かせると色んな役がこなせそーですね✨
美マッチョ夢っぺも見てみたい様な気もする😂
清水さんに筋トレ教えてもらえるなんて贅沢すぎる〜
夢菜ちゃん凄いね🥰🥰🥰頑張って下さい🤩🤩🤩益々綺麗に変身する夢菜ちゃんを楽しみにしています😍😍
利きダンベル楽しみ
やっぱり1kg～50kgまで持ち比べするんだろうなー
可愛い過ぎるよぉ〜😍
夢菜ちゃんめっちゃ❣️すごいんですけど…
こっちの世界にのめり込まないでなね (笑)
頑張れ👍
頑張ってトレーニングしている夢ちゃん、めっちゃカッコいいです！！
筋肉夢菜さん？
「マインドマッスルコネクション」への意識改革から入るあたり、ガチですね！
まあまあできてるゆめっぺもすごい笑
美ボディ企画、続きも楽しみにしてます―
筋トレもっと見たいです！！夢っぺは力持ち主に違いない
いっつも今日もなんでも
器用にこなされますね
頑張って下さい☀️
頑張ってる夢ッペを見て自分も頑張ります！😁
5chの「イってQ」のスレで「お尻が魅力的」とだれかが書いてました。
凄い❗マッチョマンが出てビックリ(ﾟoﾟ)/夢っぺ
頑張ってね💪💪💪💕💕
型がええ😊👍
余裕に鍛える夢菜ちゃん可愛いかっちょええ素敵…健康にがんばって…良い運動を…いいお尻してください…楽しみしてます…👍✨💕
頑張ってて偉い👍🙂結果出て喜ぶ表情が見れる日を楽しみにしてます