自分の感情は自分で選ぶ：HSPセルフラブ

自分の感情は自分で選ぶ：HSPセルフラブ

HSP（Highly Sensitive Person とても敏感な人) は豊かな感受性と共感力のために周りの環境や人間関係、芸術作品から感情を揺さぶられることも頻繁にあります。精神的なセルフケアを上手にしないとうつになったりすることもあります。敏感で繊細なあなただからこそ知っておいて欲しい大切なこと。あなたの人生はあなたが変えられるということ。
　
毎日身につける衣服を選ぶように、あなたの感情や思考も自分で選べるのです。あなたの人生の主役はあなた。あなた以外の誰にもあなたの感情は選べません。　I choose to … I am willing to …　　この二つの魔法の言葉、ぜひあなたのアファメーションに取り入れてください。
　
あなたの顕在意識はもう変わりたい、私は変わる、と宣言してるのだけれど、体の隅々まで ”変わりたくない小悪魔たち” が潜んでいます。長い間に習慣になった”感じ方”があって、それが心地いいのです。あなたの顕在意識とは裏腹に、潜在意識・細胞レベルでは新しいあなたになることにどうしても抵抗してしまうのです。

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スーザン・ケイン TED Talk：内向的であること （日本語字幕）

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