【体型維持】小嶋真子の体型管理方法を全てお話しします☺️💡AKB卒業後のダイエット方法やファッションの着痩せ方法も！
今日も見てくださってありがとうございます🐈💡
今日の動画は、体型管理についてお話ししてみました。
この内容についても沢山の質問をいただいていました。
ダイエットに関しては、人それぞれの考えや取り入れ方があるので、動画内でもお伝えしたように”あくまで一例として”、聞いていただけると嬉しいです☺️
私もまだまだ理想の体型には程遠く、のんびりゆるーく近づけたらいいなぁと思いながら生活しています💡
目指す体型や在りたい姿というのは人それぞれだからこそ、ある意味とてもデリケートな内容ですよね。
体重何キロですか？という質問もよく目にしますが、悪意が無くても気軽に聞くべき事ではないなと個人的に思ったりします👀🌤
目安として誰かを目標にするのは素敵なことだけれど、ベストは人それぞれ違うので、とにかく自分自身と向き合うことを忘れないでほしいです☺️💡💕
そして何よりも、健康第一で。
私もこういった内容はアプローチの仕方をよく考えながら、今後もポジティブに発信していけたらなと思っています✨
長くなってしまいましたが、本日も最後まで見てくださってありがとうございました💐
動画のリクエストやコメントもお待ちしております♡
次回の動画もお楽しみに🌷
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0:00 体型管理についてお話していきます！
0:46 AKB48卒業後に痩せた話
2:06 小嶋真子流の食事管理
4:48 ダイエットの目的も大事
6:00 着痩せもオススメ
7:03 ご視聴ありがとうございました！
#ダイエット #体型管理 #食事管理
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【小嶋真子オフィシャルファンクラブ nicotto】
→https://fc.sunmusic-group.com/kojimamako
【Instagram】 小嶋真子
→https://www.instagram.com/makochan_2525
【twitter】 小嶋真子
→ https://twitter.com/mak0_k0jima
リクエストコメント待ってます！
#小嶋真子
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23 Comments
話が分かりやすくてすごく内容が入ってくるし、絶対性格いいなってわかる表情とかで・・・何が言いたいかって、かわいい
💖
だいたい何キロなの？ まこちゃんのお話聞いてすごく参考になりました
え、YouTube始めてたの！？知らなかったーー。登録しました！！
瘦·
まこちゃんかわい
まこちゃん大好き
HALUHIROINEのお洋服を可愛く着られるようになるためにもこの動画でモチベーション高めてダイエット頑張ります🥰
まこちゃんのサラダ🥗ダイエットよし！
小嶋真子さんもコロナウィルスに気を付けてね❣
小嶋真子さんもワクチン接種してね。❣コロナ対策として
小嶋真子さんもワクチン詐欺気を付けてね❣コロナ対策として
基礎代謝のカロリー摂取してないから太りやすそう笑
わたしも今ダイエットをしていて、本当にストレスは痩せに繋がらないと気づきました🥺むしろデブのもと…💦よく寝るようになってから痩せてきたので、マイペースに頑張っていこうと思います！
こじまこは、玉井詩織と二人暮らししてね
笑顔のマコちゃんの動画を見ることができて、最高の時間をありがとうございました。声も魅力的です。❤
とってもポジティブになりました！
ゆるく自分らしく頑張ってダイエット楽しみたいと思います🥰
まこちゃん可愛くてだいすきです❤️❤️
自分で実践したからこその言葉選びでわかりやすい(^^
運動する機会が減ってるから自分もマイペースでなにか始めようかな~
実習のストレスで太ったけど、動画見てゆるーく頑張ろうって思いました🥺まこちゃんありがとう🥺
爷关更
ダイエットというより精神の保ち方を学べた🤓
お腹ペコペコじゃないでしょうか？(文法まちがえたかも。。。)
努力はもちろんだけど、ストレスってほんとに良くないんだよね🥺心にも体にも、、、
気をつけながら楽しみながらダイエットしていけたらいいな☺💕
まこちゃんは骨格ウェーブかな？？
真子さん、ずっと輝いていて素敵です。真子さんちゃんって言ってたけど、真子さんと言った方がいいのかなぁと思っています。いつまでもお身体に気をつけてね。ずっと応援しています。本音は、ほんとにいつまでも可愛すぎるです。