【腹筋バキバキ講座】腹筋をきれいに割る食事🥩大切な3つのポイント🤸♀️
こんにちは！ダンシーあずさです🏃♀️
腹筋をきれいに割るには食事が大事なんです🍚
どんなにハードなトレーニングをしても、食生活が乱れていたらそのトレーニングも無駄になってしまいます😿
ちょっとの工夫で簡単に取り入れられる内容なので、ぜひ皆さんもご自身の食生活を見直してみてください🥗🥩🥚
こんな内容知りたい！こんなワークアウトしたい！等
ご意見ご要望ありましたらコメント欄にお願いします💌
【目次】
0:00 オープニング
0:26 腹筋が割れるメカニズム
1:31 ポイント①たんぱく質をしっかりとる
3:10 ポイント②塩分を控える
4:30 ポイント③良質な資質をとる
5:54 エンディング 今回の動画のおさらい
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music🎶
Music: Tobu – Louder Now
http://youtube.com/tobuofficial
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