年齢にあわせて、暮らしも変化させていく｜内田彩仍｜幸せな習慣 心地いい毎日のつくりかた
『できなくなったと気づいた日から、本当の暮らしが始まる』
階段を上るのが少しきつくなった。
夜更かしがこたえるようになった。
そんな小さな変化に、胸がざわついたことはありませんか？
丁寧な暮らしで多くの人に愛されてきたある女性が、この本の中で見せてくれたのは、完璧な日々ではなく、”完璧でなくなった自分”を受け入れていく、しなやかな姿でした。
手放すことは、後退ではなく進化。
頑張りすぎないことは、穏やかに生きるための知恵なのです。
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参考書籍【幸せな習慣 心地いい毎日のつくりかた】
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00:00 オープニング
01:10 1章：できなくなるということ
02:25 2章：やり方を変えるという選択
03:59 3章：こだわりを手放す勇気
05:27 4章：頑張りすぎないという技術
06:49 5章：変わっていく家族と暮らす
08:16 6章：弱さを見せる
09:34 7章：話すことは心の薬
11:05 8章：今の暮らしを愛すること
12:31 エンディング
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