【おいしくキレイに✨わたしの朝の定番メニュー】
朝は、盛りだくさんのフルーツ🍎🍊🥝🍌🍇
フルーツだけでおなかいっぱいになるくらい、たくさん食べます！
ビタミンCたっぷり✨
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今までの朝は、白米、目玉焼き、おみそ汁、みたいなメニューが定番だったけど、それだと強烈な睡魔に襲われてそのまま寝てしまうことが多々で……（笑）
外に出る予定があるとかだったら寝ないけど、ずっと家にいると気が緩んで寝てしまうんです😂
ということで、外出自粛期間になってから朝＝フルーツに変えました！そしたら、すごく調子が良い！✨
美容効果もあって良いこと尽くしなので、盛りだくさんフルーツは朝の定番になりました🍽☀️
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あと、レモン白湯☕️🍋
お通じ改善や代謝アップの効果が高まる塩をちょっと入れてます。味のアクセントにもなってさらに飲みやすくなる👍
この飲み方は、モデルのローラさんがやっていたのを参考にしました！
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サプリメントは、『 #オルビス #ディフェンセラ 』、『 #リポカプセルビタミンC 』。
(このときネイル試し塗り中で、親指しか塗っていなくてすみません🤣) オルビスは何度も何度も紹介しているもの💗
全身が乾燥しにくくなるから、もう１年半以上飲み続けてます！ 乾燥肌の人はぜひ飲んでみて！ *
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リポカプセルビタミンCは、美容はもちろん健康にも◎。これを飲んでいると風邪引いたり体調悪くなったりしにくくなる！ 編集さんたちとも「リポカプセル飲んだら寝不足でも調子いいわ〜」てよく話題になります✨
ただ味にすっごくクセがあるので(ま、まずい……🥺）、この味が苦手な人はオレンジジュースや豆乳と一緒に飲んで味消しするのがオススメ！ *
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最後の動画は、大事な家族、ラブちゃんです🐶
うちにはワンちゃんが３匹いて、ラブは末っ子です🐶
甘えんぼうで、ママ（わたし）のひざの上にピョンと乗ってきてウトウトしてます💤
外出自粛期間、外に出れないのは悲しいけど、おうちで娘たちと一緒に過ごす時間が増えたのは嬉しい😊❤️ #松下三姉妹 @happy.vivi.love も更新していきます🙏
フォローしてもらえたら嬉しいです🐶💕 #ゆいコス
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