【3分クッキング公式】イタリアン手羽先／シーザーサラダ
～レモンの爽やかな香りが決め手～
イタリアン手羽先 材料（2人分）：鶏手羽先（6本）、塩、オリーブ油、白こしょう、白ワイン、豚ひき肉（70g）、モッツァレラチーズ（30g）、パルメザンチーズ（おろす 小さじ1/2）、レモン（国産）の皮のすりおろし（1/4個分）、パセリのみじん切り（小さじ2）、塩、粗びき黒こしょう、オリーブ油
一人前あたり:404kcal、塩分2.2g
シーザーサラダ 材料（2人分）：サニーレタス（8枚）、ミニトマト（6個）、アンチョビー（2～3枚）、おろしにんにく（1/4かけ分）、マヨネーズ、牛乳、パルメザンチーズ（おろす 小さじ1/2）、粗びき黒こしょう
一人前あたり:148kcal、塩分0.7g
ファビオ（2024/12/23放送）
番組HPはこちら
http://www.ntv.co.jp/3min/