【20分全身】全身これだけでOK！メリハリボディを作るストレッチ＆トレーニング【 Riefit 】
今回は、全身痩せのためのストレッチ&トレーニングをご紹介します！
これまでのストレッチの中から、上半身、お腹周り、お尻、脚のトレーニングとストレッチをピックアップした内容になっています。
ストレッチだけでなくトレーニングも行いたい方や、全身痩せを叶えたい方におすすめです！
ぜひ動画を見ながら一緒にやってみてください🔥
各メニューの動画はこちら！▼
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Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事。
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#リエフィット #田中理恵 #ストレッチ
7 Comments
田中さん、私は来月関東地区代表で佐賀県で行われる障害者の国体に野球で参加しますので、なるべく身体を軟らかくしたいのです頑張りますよお🙆😊💞
少しだけきつくて最高に気持ちよかったです❤全身に効いてる気がします
有難うございます😊
はい、はんた〜いが屈せになる😂😂👍
🤸♀️🏋️♀️🏋️♀️🤸♀️
田中さんのそれぞれの運動一つ一つの動きが美しく丁寧に指導していただきありがとうございます✨
９月に入ってから体調崩して寝込んで運動出来ませんでした😢しばらくしてなくて、またお腹にお肉ついて背中も丸くなりお尻も下がり😅運動再開することにしました✨😊理恵さんいつもありがとうございます✨
きつい、初めて20分ものに挑戦しました、汗かくし、いいね！
何一つまともなポーズ出来ず、、
よし、継続