久しぶりのパーソナルトレーニングへ！✨
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去年真剣に自分の身体と向き合ってトレーニングを続けたら確実にシルエットが変わったので、モチベーション高くまた頑張ります💪🏻
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普段から気にしていることは、
✔︎猫背なので気付いたら胸を張ること
✔︎エレベーターより階段を使う
✔︎スマホ使う時もなるべく高い位置に持ってくる
✔︎ジュースより水を飲む
✔︎お菓子を食べるならご飯をしっかりゆっくり食べる
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トレーニングの時は代謝が上がってデトックス効果も期待してるので、なるべく水分はたくさん飲むようにしてるよ！🌿
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のむシリカは中軟水なので飲みやすくて口コミサイトでも話題だった🙌🏻✨
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ひとまず！夏までに…頑張るぞー！！
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