【意外に知らない】頑固な便秘の解消方法
はい皆さんこんにちはエステティシャンの
ジュピです2はいこのチャンネルではです
ね私のオリジナルメソッド5タイプ分析と
いうですね東洋医学と美容を掛け合わせた
ものを使いまして皆さんの様々な美容のお
悩みにお答えするチャンネルになってい
ますこのチャンネルではですねまずは
セルフケアをお伝えしていきますそして
さらにプロしか知らないマヒ情報もお届け
していきますので是非東洋医学を使って
綺麗になりたいという方医学をサロン
ワークに取り入れたいという
エステティシャンやセラピストの方どちら
も是非チャンネル登録よろしくお願いし
ます本日のテーマ頑固な便秘をするっと
解消したいという動画をですね撮らせて
いただきたいと思い
[音楽]
ます早速便秘についてなんですけれどもま
悩んでいる方女性は特に多いんじゃない
でしょうか何を隠そ私もですね実は20代
の頃ですねすごく便秘に悩んでいました
いろんなことを調べていましたしま
いろんなこと実践してみましたけど
なかなか良くならなかったので最終的には
便秘役に頼って出していたという感じです
ねなんか常にねお腹が痛い状態でしたね
なんか便秘役を飲んで出すっていうことの
繰り返しで悪いんじゃないかなっていうの
はなんとなく分かってはいたものの便秘の
辛さに耐えられなくてですねそういった薬
を使ってたことが多かったんですけれども
東洋医学を知るようになってから私もう
便秘薬なんてもう何十年飲んでいませんっ
ていうぐらいやっぱりね便秘って実は便秘
薬がダメなタイプもあったりとかその方の
体質に合ってるかどうかっていうこともね
すごく重要なポイントになりますので豊学
を使って解説していきたいと思いますはい
では早速便秘4タイプご紹介していこうと
思うんですけれどもまず1タイプ目乾燥お
便ぴちゃんになりますねこのタイプさんて
いうのはですね体の中を潤している水及び
ま体の中の血液が少し少ないタイプさに
なりますね東洋医学で言うと新益巨と言っ
たりとか血虚と言ってですね水分や血の
不足がある方が該当するタイプが多いです
このタイプさんの便っていうのはどんな
感じかというとですねうさぎちゃんのよう
にですねコロコロコロコロねちょっと硬い
感じのですね便になりやすいタイプさん
です他の症状も合わせてていくと口が乾き
やすいタイプの型だったりとかドライアイ
ですね目が乾きやすいそしてもちろんお肌
も乾燥しやすかったりも髪の毛とか全体的
に何かこう乾燥しやすいようなタイプさん
ていうところも合わせてあるような方って
いうのはこの乾燥お弁ピちゃんタイプかな
と思いますそして2つ目は熱こもりおべん
ピちゃんになりますはい根こもり便秘さん
どういうタイプかって言いますとですね
アルコールだったりとか刺激物と言われる
ま辛ものだったり脂っこいような食べ物
ですねそういったものでやっぱり胃腸を
刺激してしまって熱を作り出しちゃいます
でその熱がさらに体の中の腸の中の水分と
かも全部奪って蒸発させてしまうような
タイプになりますので熱によって面が乾燥
するようなお便ピさんのタイプになります
はいこの方の便はどんな感じかなと言い
ますとですねちょっと硬いアドちょっと
匂いが臭いっていうタイプですねさらに
ですねお腹のボマ感と言って何かお腹が常
に張ってるような症状があったりだとか顔
が赤くなりやすかったりとかやはり
ちょっとね冷たい飲み物もお好きな方も
多いですそしてやっぱり口の中とかベロと
かもですねちょっと赤くなっていたり荒れ
やすいタイプの方も多いですしま中には
講習があるような方もいると言われてます
のでそういった方がねやっぱり熱がってる
ことによる便ピちゃんタイプになってい
ますはい続いて3つ目のタイプなんです
けれどもストレスお便秘ちゃんなんですね
ストレスってね言うとですね東洋医学では
ですね期待とかていう言い方をするんです
けれども気が滞るっていう風に書くわけ
ですね気が滞ってしまうことによって
ちょうど働きを悪くさせてしまう腸といえ
ば全道運動と言って何かこうぎゅにゅん
にゅにゅんてこう動いてくれることによっ
て便をこう配達する働きがあるんです
けれどもその働きが鈍ってしまうという
タイプさんになっておりますこのタイプの
便はどんな感じかというとですねま出たり
出なかったり少し波はあったりなんかもし
ますそして便秘と下りを繰り返してしまっ
たりだとか便意はあるんだけどなかなか出
なかったりとかっていうちょっとね不定な
感じのベツになります他の部分の症状で
言いますとですね少しこう脇腹の横が
痛かったり張っていたりだとかまため息が
出たりあと何か喉がんてなんか常に使える
ような感じがあったりとかですね字的にも
何かちょっと憂鬱な感じの症状になってい
ますまストレスがねとにかく強い方になり
ますのでまご自身で自覚していればいいん
ですけれども自覚してない方はねこういっ
た便秘の状況からも自分はあストレス
タイプだなって知っていただくのも大事か
なと思っておりますはいそして4タイプ目
エネルギー不足お便秘ちゃんになります
先ほどお伝えしたストレスタイプと少し似
てるのかなと思うかもなんですけれども木
の状態ですね私たちの体を動かす言動力
ですね先ほどのストレスペピちゃんタイプ
に関してはストレスが多くかかったことに
よって滞ってしまうことによって起きてる
んですけれどもエネルギー不足お便ピちゃ
んっていうのはそもそもエネルギーが足り
ないっていう状態なんですね似ているん
ですけど全然ちょっとタイプがまた違って
いまして割とちょっと痩せ型の方とか病後
とか産子とかの方にちょっと多いんじゃ
ないかなと思うんですけれどもま体を
私たちが動かすま目を作ること自体もね
難しいぐらいちょっとこうエネルギーの
ない気が不足してる元気が出ないようなね
タイプの方に多いと思いますこの方便通
どんな感じなのかなと言いますとですね
難病とか硬かったりとかっていう硬さに村
があったりなんかもしますでさらに数日間
便秘でもあまり腹部に異常を感じない
タイプさんが多いので結構長い間便秘でも
なんだか平気なような感じがしていると
いう方も多いかなと思いますあとですね
配分があった時もですねすごくもう汗を
かいてしまったりとか背面後にもですね
すごく疲労感とか脱力感が出るような方
っていうのも症状の中には当てはまってき
ます他にはですねま何か無気力と言って
しまったあれなんですけどやる気が出
なかったりちょっとしたことで疲れて
しまったりとかちょっとあんまり声が
大きく出せないでよく聞き返されちゃっ
たりとかね元気があまりないようななんか
こう頑張るぞってあんまり強く思えない
ようなねパワー不足のことが考えられる
タイプさんになりますのでパワー不足お
便秘ちゃんっていうのはそういったことが
該当してまりますはいはいではセルフケア
ご紹介していきたいと思います原因が違い
ますのでちょっと4タイプに分けてご紹介
したいと思いますまずはですね感想お便秘
ちゃんタイプの方体の中の潤いが少ない
ことによって面が硬くなってしまうような
方そういった方まずですね水分っていうの
もキーワードになりますので水分補給を
ですねしっかりしていただきたいんです
けれども水分補給にもポイントがありまし
て実は内臓って働きが高まる時間が
それぞれ決まっているんですけれども大長
は朝の5時から7時ですね皆さんが
ちょっとこう起きるようなお時間じゃない
でしょうかそういった起きた時に大腸って
のはすごく活発に働きますので正常な方
ってこの5時から7時の間に配備がある方
っていうのがまあ正常と言われてたりも
するんですね一番大腸が活発に動く時間に
なりますのでなのでまこの乾燥便秘ちゃん
に関してはこの大きた時にですね是非おさ
をゆっくり飲んでいただいて腸にお水を
与えていただくという意味で飲んで
いただくといいんじゃないでしょうかまあ
間違ってもこうね冷え冷えの氷が
ガチャガチャ入ったようなお水っていうの
はもうブブーになりますので是非お左右を
ですねゆっくり飲んでいただいて内臓を
温めて特に大腸にとっては水分を吸収し
やすい活発に動くお時間になりますので
少しちょっとね便が硬くならずにえ便秘と
して解消しやすいんじゃないかなと思い
ますまさらにですねやっぱり5時から7時
にえ大腸が動くよとこれはまどのタイプに
も共通してる部分でもあるんですけれども
まそういった時間にですねなるべく時間を
取れるという生活も大事ですよねま
やっぱりその朝起きてなんかギリギリまで
出てバタバタバタバタって言うとやっぱり
ゆっくりトイレに行くっていう時間が
そもそもないっていうそのライフスタイ
ルっていうのもリズムが崩れるもにはなり
ますのでまこれはちょっと4タイプには
言えますじゃあ乾燥お便ちゃんの食事に
関してなんですけれども油とうまく付き合
うっていうところなんですねやはりその油
をしっかりですね吸収して留めておくと
いう力も大事になりますので油もう何でも
いいわけではないですえごまとかアニとか
そういったですね体にいいと言われている
オイルなんかを適量ですねまえごまとか甘
であればま生のままTスプーン1杯程度で
結構ですのでヨーグルトにかけたりサラダ
にかけたり少し生で油を取るようにして
いただくのもおすめになっております
そして夏類とごまもお勧めになっています
特に夏類の中でもアーモンドとてもおすめ
ですアーモンドドって先ほどこの乾燥酸
タイプのところでお伝えしたんですけど
乾燥酸タイプって水だけが足りないわけ
じゃなくて血液もちょっと不足して
るっていうパターンも多いんですねなので
水と血を両方補ってくれるためにも
アーモンドとってもおすめです他にもです
ね落下製とか松のみとかそういったものも
おすめですしごまに関してはそれぞれ
ちょっと行動が違うんですけれども黒ごま
に関しては血を作る力もパワーアップして
くれて潤すものでありますしま白ごまは
非常に潤いを強く持つものになりますので
少し朝食なんかにねご飯にちょっとかけ
たりだとかおにぎりとか作る時にもごまを
ね常に入れていただけるといいんじゃない
かなと思いますはいでは次のタイプ熱
こもりおんピちゃんのタイプですね熱が
こってるということはですねやっぱりその
熱を冷ましてあげるようなものを取って
くるというのが非常におすすめになります
南国のフルーツなんかが分かりやすいと
思うんですけれどもそういった温かい国で
取れるようなフルーツなんかを朝食に
召し上がるといいですねバナナだったりと
かマンゴーだったりとかパイナップルとか
そういったものは少し体の熱を取ってあげ
るっていうところもおすめになります野菜
ではですねほれ草とかキュウリあとナス
だったりとかセロリとかそういったものも
熱をね取りやすい食材と言われていますの
でま何か飲み物とかそれが冷たいものでっ
ていう意味ではなくて潤いをプラスしたり
ま食物繊維なんかもセロリとか取れたりと
かっていう一石山頂だったりもしますので
まそういったお野菜を積極的に朝食などで
食べていただくと特にいいんじゃないかな
と思っております続いてはストレスおベピ
ちゃんタイプやはりストレスというタイプ
3はですね気をめぐらす食材を取って
いただきたいです気をめぐるものというの
は香味野菜で言うと玉ねぎとかニラとか
ネギとかしそとか尿がもいいですねそう
いった香りがちょっと強いようなお野菜
取っていただいたりとか換気付けですね
オレンジとかグレープフルーツとかまキイ
なんかもいいじゃないですかねちょっと
酸っぱいようなものっていうのも非常にえ
ストレス発散には向いているかなと思い
ますのでま何かそういったちょっとね酸味
のあるものだったり香りが飛ぶもっって
いうところを選んでいただくとストレス
解消の便秘にはとてもいいんじゃないかな
と思いますはいでは最後はですね
エネルギー不足お便秘ちゃんの場合ですね
そういった方はですねまず温かいものを
食べるように心がけてくださいでさらに
消化にいいものを選んでいただくっていう
のがエネルギーに変わりやすいポイントに
なりますので朝ご飯なんかお粥とかね
とってもいいんじゃないですかね温め
たかったら少し生姜なんかをね入れたりと
かおねぎを入れたりとかねまそういった
少し体を温めるような食材と一緒に朝食
取られるのもいいと思いますこの
エネルギー不足っていうのは気をね補わ
なきゃいけない補記食材というところが
ありますので穀物類まずお米をなるべく
食べていただくそして芋類ま特におすすめ
さま芋ですよね食物繊維が豊富なイメージ
もとてもあると思うんですけど超動かす
エネルギーも作ってくれるますそして豆類
ですね豆類納豆とか豆腐とか食べられる方
もいるんじゃないですかねまそういった豆
ご飯とかを作っていただいてもいいですし
そそういと穀物類芋類豆類っていうものが
私たちの木を作ってくるパワーゲになる
ものになりますのでできれば朝食の時に
食べていただきたいんですけれども
エネルギー源っていうのは朝作られやすい
ですのでやはり朝ご飯をしっかり食べる
リズムっての作っていただくと便秘にも
いいですしやる気に満ち溢れたりだとかっ
ていうそういう気を作っていただけ
るっていうのはねとても朝おすめになり
ますのでぜひ朝食で取り入れてみて
いただけるといいかなと思い
ますここからはプロフェッショナル向けの
情報をお伝えしていきたいと思います便秘
のお客様に聞くツというところをね
しっかりアプローチしていくっていう
ところがおすすめかなと思いますまずお
背中側にある大醤油とねそのままの名前に
なってますけれども大腸に鬼節を送って
くれるツを触ったりとか簡単なとこで言う
とこの合ですね親指人差し指の間の広告を
刺激してあげたりもちろんねハヤ大腸って
いうのは腕にあります大腸系ってのは親指
側にあったりまそのペアになってる肺もね
一緒に整えてあげるっていうのはポイント
になりますので腕のマッサージをね
しっかりしていただくそしてやはりお腹の
マッサージですね特におへその周
りっていうのはですねものすごくたくさん
便秘に効くツがありますのでおへその周り
をしっかり温めたりマッサージをしてあげ
て気血をね作るパワーを育ててくるって
のも大事かなと思いますのでまそういった
感じでですねま何か便秘のお客様来られ
たらまどんなタイプなのかなっていうの
しっかり見極めた上でですね大長を元気に
するようなツを押してあげるといいんじゃ
ないかなと思っておりますということで
本日は皆さん名残り惜しいでしょうけども
大別れの時間が参りましたまた次の動画で
お会いしたいと思いますので是非
チャンネル登録高評価そして皆さんの
温かい熱々なコメントをお待ちしてますと
いうことで次の動画でお会いしましょう
[音楽]
さよなら
今回の動画では長年の私の悩みの一つでもあった「便秘」についてです。
お肌のコンディションやダイエットとも関係の深い便秘のお悩み。
そちらを独自の東洋医学のメソッドを使い解説しています。
この方法で私自身はもちろんお客様も改善されている方がたくさんいますので
ぜひお試しくださいね♪
コメントやグッドボタンで応援してくれると
もっと頑張ります（笑）
不定期でネットにはあまり出ていない情報を配信します。
チャンネル登録お願いします😉
https://www.youtube.com/@junpipi
【この動画の目次です】
00:00 オープニング
00:57 便秘の経験談
01:51 便秘の4つのタイプ
06:59 すぐに実践できるセルフケア
13:05 【エステティシャンのノウハウ】施術の時に気を付けるポイント
【誰でもわかる東洋医学】入門編動画はこちら
■白崎順子のプロフィール
・美容学校を卒業後、20代前半は美容師として美容の仕事に携わる。
・そのあと病をきっかけに職場を離れ、美容の仕事を断念。
・病を癒やすために鍼灸サロンやエステサロンを利用し、
その素晴らしさを目の当たりにし、美容に東洋医学の知識を
取り入れられないかと独学で勉強をすすめる。
・2010年独自のメソッドと施術を開発。
・エステサロン プロビアンコを開業。
郊外の築25年のマンションの1室にてサロンをスタート
・1年後には予約が取れないほどの人気サロンに成長。
・その経験を活かしスクール業を立ち上げ全国に500名以上の生徒。
▪️2023年2024年BWJ名古屋・福岡講演講師
▪️ファンチャンネル ASMR部門 視聴者投票グランプリ受賞
▪️漢方養生指導士
■著書やメディア出演
『カリスマエステティシャンが教える優しい臓活ケア(セルバ出版)』
▪️「美人百花」「Oggi」監修記事多数掲載
▪️「週刊エコノミスト」「毎日スタイル」インタビュー記事掲載
▪️ニッポン放送「竹内由恵のT-Times」出演
https://omny.fm/shows/t-times/16t-times/embed
▪️ABCラジオ「土曜日やんなぁ？」出演
じゅんぴー先生への問い合わせはこちら（公式サイト）
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#東洋医学 #美容 #便秘