私に求められるものはやはり健康、スポーツ要素でした…😂👍🏼
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体育大学出身＋ジムでインストラクターをやってた経験を活かして、ストレッチやトレーニングの方法を解説していくね！💛
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第１回は【肩甲骨周りのストレッチ】
私は運動前に必ずこれをやります。可動域が広がるよ〜！
肩甲骨動かなくなると肩こりの原因にもなるから、毎日少しずつやってみてください😘
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これ、シリーズ化しまーす🙊💗みんなで運動不足、改善していきましょー！
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