@Sakura Hayashi 林紗久羅 @Sakura Hayashi 林紗久羅 2017.07.17 @林紗久羅: ウェイトが重過ぎてモゾモゾ笑 すぐに軽いのに切り替えて回数こなしました_(:3 ｣∠)_ トレーニングすると身も心もスッキリ #training #mus… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.07.13 @依吹怜: 10回×4セット目のラスト あと1回だったのに悔しい笑 ボールを安定させるのが見た目以上に難しいです…にしてもボールに集中しすぎてより目… 笑 . #t… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.06.17 @依吹怜: 肩甲骨 . #bodymake #body #workout #training #muscle #me #healty #lifestyle #sportsw… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.06.15 @依吹怜: 二の腕トレーニング 6キロ→5キロ→4キロで。 あばらをキュッと内側に締めて腹筋のコアに力入れるのがポイント 今日は珍しく昼からの撮影一本だけだったので、体力だ… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.06.14 @依吹怜: 腹筋キタキターーーー！♡ 筋肉痛がくると、あー追い込めたんだな、と安心する日々（笑） 努力した分、嘘を付かずに身体に現れる、筋トレ最高！笑 理想の身体に向けても… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.06.12 @依吹怜: しりトレ 腹筋のコア意識しながらトレーニングしたら、今までとは比べ物にならないくらい、キツいトレーニングになりまして、今までサボってたのかよ自分…ってなって… …
@Sakura Hayashi 林紗久羅 @Sakura Hayashi 林紗久羅 2017.06.11 @林紗久羅: トレーニング！ みんなにとって気持ちを高める音楽って何かな？ 私は結構可愛い音楽を聴くとテンション上がります笑 今日は『miracle2』のcatch me！… …
@森園れん @森園れん 2017.06.06 @森園れん: スマトレおつかれんこん(๑˃̵ᴗ˂̵) #笑顔道整骨院 #笑顔道 #整骨院 #柔整 #鍼灸 #柔道整復師 #スマトレ #東京オリンピック #トレーナー翔ちゃん … …
@依吹怜 @依吹怜 2017.06.02 @依吹怜: 今夜23時〜は 『武井壮のゴルフコロッセオ』 私は今回、斬新なトレーニング方法を学んできました…！ ストレス発散にもなるかも…!?笑 BS日テレ、ぜひご… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.05.30 @依吹怜: 今日はスケジュール４本こなした後、締めは鬼トレーニング笑 . このトレーニング、簡単そうに見えるけど泣けるほど辛い♡でも嫌いじゃないぞ♡笑 頑張った分だけ身体は… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.05.25 @依吹怜: 【武井壮のゴルフコロッセオ】のロケで井上透プロの元へレッスンに行って来ました レッスン後、ものすごく身体を使いやすいスイングになって感動！！！ この感動をみなさ… …
@Sakura Hayashi 林紗久羅 @Sakura Hayashi 林紗久羅 2017.05.18 @林紗久羅: 放心状態の図( ˆoˆ )/ 明日は筋肉休ませてその次の日からはSGT AP！！ 筋肉痛きょわい。。 オートポリスで脚ガクガクの子見つけたら支えてあげてくださ… …
