@依吹怜 @依吹怜 2017.08.08 @依吹怜: 筋トレって楽しいんだよ〜というアピールも兼ねてポップな音楽つけてみましたww . 背骨が凹んでその周りが盛りっとしてきた実はちょっと憧れてた筋肉だから地味に嬉し… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.08.04 @依吹怜: 私的にキツイランキング上位にランクインするこのトレーニング…最後ボロボロw 終わった後は数秒うめきが続きますw . . #training #workout… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.08.01 @依吹怜: 9月末までに本格的に 身体を作り上げようと思います。 （追い込むためにここに宣言w） 高タンパク低カロリー。 合言葉はloveささみ…. . #今日の肩甲骨… …
@Kazumi Urano 浦野一美 @Kazumi Urano 浦野一美 2017.07.31 @浦野一美: . 今まで全く行ったことのない… というか、行く勇気が出なかった GYM ジム！ パーソナルでやっと通える様になりました とっても綺麗だし、怖くないし笑 や… …
@森園れん @森園れん 2017.07.24 @森園れん: 朝からBCAAを飲みながらスマトレ頑張ったよーん #クエン酸 #bcaa #hypotonicdrink #パワープロダクション #powerproductio… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.07.23 @依吹怜: ただただ肩甲骨を動かす動画…笑 . この動きをした後に、肩甲骨周りの筋肉を徹底的に追い込みます これはトレーニングで効いて欲しい場所に効かせるための、準備運… …
@Sakura Hayashi 林紗久羅 @Sakura Hayashi 林紗久羅 2017.07.17 @林紗久羅: ウェイトが重過ぎてモゾモゾ笑 すぐに軽いのに切り替えて回数こなしました_(:3 ｣∠)_ トレーニングすると身も心もスッキリ #training #mus… …
@Mitsuki Kimijima 君島光輝 @Mitsuki Kimijima 君島光輝 2017.06.24 @君島光輝: * * 一時帰宅 * さっ。 ジムいってこよーっと＼(^-^)／ * 良き週末ですぜ(*´ﾉ∀`*) * * #me #selfe #selca #todays… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.06.12 @依吹怜: しりトレ 腹筋のコア意識しながらトレーニングしたら、今までとは比べ物にならないくらい、キツいトレーニングになりまして、今までサボってたのかよ自分…ってなって… …
@森園れん @森園れん 2017.06.06 @森園れん: スマトレおつかれんこん(๑˃̵ᴗ˂̵) #笑顔道整骨院 #笑顔道 #整骨院 #柔整 #鍼灸 #柔道整復師 #スマトレ #東京オリンピック #トレーナー翔ちゃん … …
@Sakura Hayashi 林紗久羅 @Sakura Hayashi 林紗久羅 2017.05.18 @林紗久羅: 放心状態の図( ˆoˆ )/ 明日は筋肉休ませてその次の日からはSGT AP！！ 筋肉痛きょわい。。 オートポリスで脚ガクガクの子見つけたら支えてあげてくださ… …
@Sakura Hayashi 林紗久羅 @Sakura Hayashi 林紗久羅 2017.05.18 @林紗久羅: #スプリットスクワット ２日連続下半身トレーニングをやり只今生まれたての子鹿状態です 疲れで朝寝坊しそうになるし、まだまだ慣れそうにありません でも負けない… …
