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@依吹怜 @依吹怜 January 18, 2017 @依吹怜: 夕食〜 •めかじきの煮付け 生姜たっぷりでホットにね . •アボカドと蒸し鶏のサラダ むくみが気になったので塩分排出効果の高いアボカド 筋トレ後だったので高タン… …
@依吹怜 @依吹怜 January 16, 2017 @依吹怜: バレーボールの競技レベルをワンランク上げるため、スポーツ栄養学の勉強を始めました。 . 前回大会、8試合やって最後足はツルし、腿は疲労でストップ効かなくなるし、… …