@依吹怜 @依吹怜 2017.06.15 @依吹怜: 二の腕トレーニング 6キロ→5キロ→4キロで。 あばらをキュッと内側に締めて腹筋のコアに力入れるのがポイント 今日は珍しく昼からの撮影一本だけだったので、体力だ… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.06.14 @依吹怜: 腹筋キタキターーーー！♡ 筋肉痛がくると、あー追い込めたんだな、と安心する日々（笑） 努力した分、嘘を付かずに身体に現れる、筋トレ最高！笑 理想の身体に向けても… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.06.12 @依吹怜: しりトレ 腹筋のコア意識しながらトレーニングしたら、今までとは比べ物にならないくらい、キツいトレーニングになりまして、今までサボってたのかよ自分…ってなって… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.05.30 @依吹怜: 今日はスケジュール４本こなした後、締めは鬼トレーニング笑 . このトレーニング、簡単そうに見えるけど泣けるほど辛い♡でも嫌いじゃないぞ♡笑 頑張った分だけ身体は… …
@森園れん @森園れん 2017.05.08 @森園れん: 今日も頑張ってヘトヘトww #笑顔道整骨院 #笑顔道 #整骨院 #柔整 #鍼灸 #柔道整復師 #スマトレ #東京オリンピック #トレーナー翔ちゃん #work… …
@Anna Konno 今野杏南 @Anna Konno 今野杏南 2017.04.27 @今野杏南: 発売中の『Tarzan』に載ってます 「腹SUPER割」5種のながらトレにチャレンジしています 自宅や仕事現場などで出来る筋トレを紹介してますよ 男性も女性も是… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.03.14 @依吹怜: パーソナルでは「腹筋・二の腕・お尻」に重点を置いて鍛えてます . これはお尻のトレーニング。最初は全く意識できなかったお尻も、徐々に効いてる感覚がわかるようにな… …
@Minori Chihara 茅原実里 @Minori Chihara 茅原実里 2016.09.15 @茅原実里: うっすら縦線 まだまだだけど、ゆっくりゆっくり理想の身体目指してがんばるぞぉ〜 #トレーニング #女子力向上 #筋トレ #腹筋 #カラダづくり #ボディメイク… …
@Minori Chihara 茅原実里 @Minori Chihara 茅原実里 2016.08.11 @茅原実里: 衣装 SD4後半戦の衣装 『赤い棘のギルティ』 特効炎には燃え上がりました〜 楽しかったなぁ〜。。 楽しかったなぁ〜。。 来年のサマドリまでにもっともっと体を綺… …
@Sayaka Hoshijima 星島沙也加 @Sayaka Hoshijima 星島沙也加 2016.01.29 @星島沙也加: ホットヨガ解約して24時間のジムに変えようかな〜#早急に#腹筋#欲しい#ema#三好さん… …
@Saki Seto 瀬戸早妃 @Saki Seto 瀬戸早妃 2015.08.09 @瀬戸早妃: #外ラン のあとは ジムにも来たよー︎ よく、 どうやって腹筋つけてるの？ ウエスト細くするの？ と聞かれますが やはりなんだかんだ、#運動がいちばん な気がし… …
