@Shizuka Oya 大家志津香 @Shizuka Oya 大家志津香 2018.10.05 @大家志津香: . . 10/5 朝55.1(昨日の朝から＋200g) . 朝(3:30) プロテインバー10 さけるチーズ6 のむよーぐると6 . 朝 プロテインバー10 お… …
@Shizuka Oya 大家志津香 @Shizuka Oya 大家志津香 2018.10.04 @大家志津香: . . 10/4 朝54.9(昨日の朝より−300g) . ブランチ 和牛サーロイン赤肉定食20 タピオカミルクティー . 間食 プロテインバー10 . 夜 ア… …
@Shizuka Oya 大家志津香 @Shizuka Oya 大家志津香 2018.10.03 @大家志津香: . . 一応アイドルではありますが ダイエット垢にするといったら 沢山の女性が一緒に頑張りたいとメッセージくださったので ちゃんと見せた方が分かりやすいかなと … …
@堀絵梨子 @堀絵梨子 2016.10.01 @堀絵梨子: サプリシエイトのスムージー いっぱいあたり11kcalとカロリー低いので朝は3杯くらい飲んじゃうよー！ 明日から上海だから持ってってしっかりおきかえしてみる 日… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2015.04.22 @佐藤優里亜: 今月号からMAQUIAの専属になりました 久しぶりに雑誌のお仕事が出来ることが嬉しいです デジタル化していく時代でも、ペラペラめくる感触や音、本屋さんで表紙を眺… …
