@Anna Konno 今野杏南 @Anna Konno 今野杏南 August 29, 2019 @今野杏南: * 本日の朝ごはんはユーグレナを飲みました 牛乳で割って飲んだらすごく飲みやすくて最近ハマってます 個包装になっているので持ち運びも出来て便利 食物繊維や、59… …
@Saki Seto 瀬戸早妃 @Saki Seto 瀬戸早妃 May 19, 2018 @瀬戸早妃: . お家ごはん . グリーンの野菜中心のサラダと、 柴田薫さん @kaorun.s プロデュースの グリーンモーニングスムージーを飲む習慣になってます お水に… …
@依吹怜 @依吹怜 September 8, 2017 @依吹怜: 身体づくりメニュー。 食事はじめてすぐにごぼうを食べると、噛む回数が増える為、必要以上の食事を取らないで済むのだと。 豚汁の中からごぼうを探して食すw 疲労回復… …
@依吹怜 @依吹怜 January 30, 2017 @依吹怜: 私がいつも飲んでるプロテインは AQUA ZAVASです。 AQUAは水で溶かして飲めるから、練習後にすぐに摂取できてお気に入り . 運動後30分以内が吸収率の… …
@依吹怜 @依吹怜 January 18, 2017 @依吹怜: 夕食〜 •めかじきの煮付け 生姜たっぷりでホットにね . •アボカドと蒸し鶏のサラダ むくみが気になったので塩分排出効果の高いアボカド 筋トレ後だったので高タン… …
@依吹怜 @依吹怜 January 16, 2017 @依吹怜: バレーボールの競技レベルをワンランク上げるため、スポーツ栄養学の勉強を始めました。 . 前回大会、８試合やって最後足はツルし、腿は疲労でストップ効かなくなるし、… …
@依吹怜 @依吹怜 September 23, 2016 @依吹怜: ラン、ボクササイズ、ヨガとみっちり運動した後は、リカバリーフードを頂きました。 . 今まで吸収率が高まってる運動後２時間、私自身食事を控えていましたが、 この時… …
