@Sakura Hayashi 林紗久羅 @Sakura Hayashi 林紗久羅 January 21, 2020 @林紗久羅: . . この状態で足を曲げたり伸ばしたり？ とにかく難しくてキツい腹筋でした . . お父さんにこの腹筋トレーニングの 名前聞いたら『知らんっ』って 言われた。… …
@Sakura Hayashi 林紗久羅 @Sakura Hayashi 林紗久羅 January 19, 2020 @林紗久羅: . . 45度レッグプレス . . プレート無しで40kg そこにプレート40kg追加。 . 単純計算だと80kgだけど 45度だから実質56kg位みたいです … …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 December 29, 2019 @松下侑衣花: 【下半身-4.4cm！脱げるカラダになるためのボディエステ】 普段は洋服を着ていても、ボディ系の撮影などでいつ肌見せする機会をいただいても大丈夫なようにボディケ… …
@菅野結以 @菅野結以 April 20, 2019 @菅野結以: むくみ体質なので マッサージさぼるとすぐぷくぷくになる 撮影にはひきしめ効果のあるジェル持参して こまめにもみもみ これはうるおい&白肌成分もは… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 October 20, 2018 @松下侑衣花: ボディメイキングのために使っている『クラランス』のボディフィット 脚のマッサージはかれこれ６年くらい毎日欠かさず続けていて、 その日の気分や脚の状態に合わせてア… …
@Mei Angela アンジェラ芽衣 @Mei Angela アンジェラ芽衣 May 11, 2018 @アンジェラ芽衣: ジムのトレーナーさんからのプレゼントのウェア 可愛くて後ろから撮ってもらったら 後ろ姿、背中とか腕のラインが少し綺麗になってた こうやってトレーニングの成… …
@森園れん @森園れん March 30, 2018 @森園れん: トレーニングするときはパワープロダクションのBCAA飲んでるよん 飲むのと飲まないのとじゃパワーのでかたが全然違うの だから、やりきった感もすごい( *´艸)… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 June 30, 2017 @松下侑衣花: 本日は #美金 今日使用したものをアップするまえに、先週の #美金 で使ったものはこちら 大好きな菊正宗シリーズは顔にもボディにも 顔は、シートマスク『日本酒… …
@松下侑衣花 @松下侑衣花 June 15, 2017 @松下侑衣花: キュッと上向きでぷるんとま〜るいお尻が憧れで、お風呂上がりにはヒップクリームを塗り塗り INTIME(アンティーム)の『ヒップ&レッグ ケアクリーム』。 #ゆ… …
